УЛТРАМЕТАБОЛИЗМ диета - 10 кг на всеки два месеца
Диетата UltraMetabolsim е създадена от лекаря Марк Хайман и обещава да отслабне с 10 килограма за 8 седмици.
Диета УЛТРАМЕТАБОЛИЗЪМ - отслабнете с 10 килограма, като се храните здравословно!
Целта на диетата е да регулира метаболизма и да създаде връзка между нашите гени и диетата, която имаме - нутригеномика. Също така диетата UltraMetabolism има детоксикиращи ефекти върху тялото, засилва функциите на черния дроб, подобрява енергийното състояние на тялото и премахва стреса. И към всички тези предимства се добавя загуба на тегло!
Принципи на диетата UltraMetabolism
Диетата представя седмица на подготовка, фаза на детоксикация и фаза на здравословно хранене, които могат да се поддържат през целия живот.
Подготвителната фаза включва елиминиране на храни, за които отдавна е известно, че са вредни за здравето:
- Захар и всеки продукт, който съдържа много захар;
Имате една седмица да премахнете всички тези продукти от вашата диета и да се подготвите за фаза 1 от вашата диета.
Фаза 1 от диетата UltraMetabolism
Фаза 1 продължава две седмици, като през това време ядете само плодове и зеленчуци, сурови или варени, плюс зърнени храни, но избягвайте месо, млечни продукти и яйца.
Фаза 2 от диетата UltraMetabolism
Във фаза 2 от диетата UltraMetabolism постепенно се въвежда останалата част от храната. През първите дни се въвеждат само млечни продукти, след това още няколко дни се добавя месо (пилешко или рибно), а след още няколко дни към диетата се добавят яйца.
Това постепенно добавяне има ролята да разкрива възможни алергии или непоносимост, които може да имате към различни храни.
Фаза 2 на храненето може да се поддържа през целия живот, като има положителни ефекти върху здравето.