L; Идеален BMI d; мъж - блогът
Въпреки че често е трудно да се получи идеално тяло, ИТМ е там, за да насочва мъжете, които търсят нормално тегло. Преди да започнете каквато и да е диета или спортна дейност, от съществено значение е да сте информирани правилно за индекса на телесна маса.
Разбиране на ИТМ
Важно е да се направи разлика между затлъстяване и наднормено тегло. При мъжете затлъстяването е болест, когато наднорменото тегло е официално безопасно. Задължително е мъжете да постигнат ИТМ със затлъстяване по този начин и да бъдат придружавани от компетентен диетолог. Докато ИТМ изчислява идеалното тегло за пол, височина и възраст, всъщност това е само един от инструментите за изчисляване на балансираното тегло.
Определение за идеално тегло
Идеалното тегло за мъж е тази, която го кара да се чувства добре със себе си. ИТМ се изчислява въз основа на популациите, но не отчита вашите семейна история или вашите хранителни навици и начина ви на живот. Така че един велик спортист може лесно да види своя ИТМ в кутията с наднормено тегло, когато е в перфектна форма. По същия начин ИТМ, макар и нормален, не изчислява правилно излишните мазнини. Следователно нормалният ИТМ няма да предотврати излишните мазнини.
Изчисляване на ИТМ
ИТМ се изчислява лесно: тегло в kg/височина в cm = идеално тегло. Мъж с ИТМ под 20 е слаб. Между 25 и 30 мъжът е с наднормено тегло, а над 30 години е със затлъстяване. Следователно идеалният човешки индекс е между 20 и 25.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).
Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.
Като цяло съдържанието на BLOG е насочено към всеки, който има здравословен начин на живот и разнообразна и балансирана диета.
Съдържанието на темите и на BLOG като цяло представлява общо съдържание от информативен характер, което не е предназначено да се прилага за конкретни случаи.