L; хранене на деца от 3 до 10 години с правилните рефлекси
Хранителното образование, получено през детството, до голяма степен обуславя начина на хранене в зряла възраст. Фокус върху храненето за 3-10 годишни ...
Храната е от съществено значение за доброто изграждане както физически, така и психически. Независимо дали става въпрос за растеж (размножаване на клетките), както и за развитие (физиологични, хормонални, нервни и др.), Децата имат много специфични нужди ... особено между 3 и 10 години.
Расте добре: храна за 3 до 10 години
Отсега нататък с почти всички зъби детето може да се храни като възрастни, но само по отношение на консистенцията.
Разбира се, тези малки същества растат, но не става въпрос и за даването им на възрастни количества.
Има смисъл винаги да се има предвидслушайте детето си. От една страна, той никога няма да си позволи да умре от глад, от друга, той се вслушва в естествените си сигнали (апетит, ситост), сигнали, които възрастните вече не винаги чуват толкова ясно или с които се уговарят. Също така, внимавайте да не бъркате сами.
Всеки има своя дял: родителите решават кога, къде и какво да ядат, докато детето определя колко ще погълне.
Ако храната е забранена на всеки 3 - 10 години ?
Също така се препоръчва да не забранявайте никаква храна, за да не се създаде разочарование, неразбиране и двусмислен бъдещ доклад. Всичко е свързано с честотата и количеството, което е добре дошло да се обясни. Удоволствието е неразделна част от поведението на балансирано хранене.
Номерът е да поставите, доколкото е възможно, разнообразна, цветна маса, съставена от качествени продукти, цели и сезонни, вкусни, приятелски настроени и без параван: детето ви ще създаде своите навици на консумация по-късно, когато стане възрастен.
Варирайте вкусовете и съветите за добра диета между 3 и 10 години
Тази епоха е и епоха на открития от всякакъв вид: възползвайте се от нея! Сега е подходящ момент да им дадете вкус на всичко, като повторите преживяването, ако първите няколко пъти заседнат. Най-вече, не насочвайте и не наказвайте, което би било напълно контрапродуктивно.