L; хипнозата кара L да отслабва; становище на нашия експерт по въпроса
Хипнозата, считана днес за истинско алтернативно лекарство, не спира да говори за това. Ние дори приписваме силата да отслабваме. Жерар Апфелдорфер, психотерапевт и специалист по хранително поведение, ни дава своето мнение. Вярно ли е, че хипнозата има способността да ви накара да загубите излишните си килограми и още по-добре да ви помогне да ги предпазите? Проучихме за вас.
Какво е хипноза ?
Хипнозата включва предизвикване на променено състояние на съзнанието у човека. Най-често от човека се иска да спре да се движи, да насочи вниманието си към повтарящи се и ритмични сензорни стимули. Това могат да бъдат звуци, докосвания, изображения, предмети в редовно движение, върху които човекът трябва да насочи цялото си внимание. Или в ериксоновата хипноза хипнотерапевтът говори с противоречия, противоречия, които създават състояние на объркване.
Във всеки случай това пречи на човека да остане съсредоточен върху своята индивидуалност, а границите между себе си и обекта на внимание са склонни да се размиват. Вече не правите разлика между собствените си мисли и мислите на хипнотерапевта, тогава ставате силно повлияни.
Ако при класическата хипноза терапевтът предлага различни разпореждания, насочени към модифициране на гледните точки и поведението на човека, в ериксоновата хипноза ние призоваваме повече за активно участие на хипнотизирания субект, ние го молим да разработи сами решения.
Хипнозата в психиатрията се използва в случай на фобии, тревожност или при стрес. Използва се и в болници или лекарски кабинети за облекчаване на болката или за освобождаване от определени зависимости като тютюн или алкохол.
Някои хипнотерапевти също се опитват да използват тези методи при проблеми с теглото. Ще разгледаме какво обикновено се предлага като подходи в тази област.
/ * -> */Как да отслабнем чрез хипноза ?
/ * -> */Хипнозата може да се използва за увеличаване на контрола върху храната. След това се правят хипнотични предложения, за да се отврати храната, за която е известно, че има много калории и обикновено се оценява, и да се развие вкус към консумацията на диабетично правилни храни. Можем да предложим да намалим консумираните количества, да не ядем между храненията и като цяло, за да спазваме диетата му.
По време на сесията той ще ви накара да визуализирате тези „увеличителни“ храни и да си ги представи по-меки, по-малко апетитни, без оригиналния им цвят, ще ви накара да ги покажете в черно и бяло или дори да ги свие, да ги направи безформени.
Или ще се опита да ви накара да ядете зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, Докато преди да се хвърлите върху пържените картофи и пиците, трябва да станете зависими (д) „приготвена на пара“ супа от рататуй и тиква. Някои хипнотерапевти също могат да се стремят да повишат мотивацията да се придържат към вашата диета, като направят връзката с добро самочувствие, самочувствие и способност да съблазнявате: „ядете здравословна храна без излишък и уважавате все повече и повече. Колкото по-голямо е тялото ви; ставате все по-наясно с произтичащото благополучие, имате все повече самочувствие, можете да носите нови дрехи, които ви стоят по-добре, и ставате все по-привлекателни. "
Все още можем да се опитаме да увеличим мотивацията да правим физически упражнения: „чувствате се все по-комфортно, става все по-лесно, приятно, все повече осъзнавате личните си възможности ...“