Shangri-La Diet Feed с

Яжте с Diet.de »Диети» Диета Шангри-Ла

shangri-la

Диета Шангри-Ла

Как работи диетата?

Диетата Шангри-Ла е разработена от Сет Робъртс, професор по психология. Мотото на диетата: Отслабнете с еуфория. Целта е да се създаде еуфорична среда, в която няма забрани, няма диетични планове и не се броят калории. При тази диета се разтваря малко захар във вода два пъти на ден или като алтернатива се приема лъжица безвкусно растително масло. Според изобретателя на диетата вие автоматично вече не сте гладни и следователно ядете по-малко.

Зададената точка играе важна роля в този хранителен план. Това се определя като теглото, при което тялото се чувства комфортно. Така че зададената точка е чувството за добро телесно тегло. Според теорията за диетата Шангри-Ла зададената точка определя колко ще ядете. Колкото по-голяма е разликата между зададената стойност и действителното тегло, толкова по-гладен е човекът и толкова повече ще яде в резултат. Задачата с диетата Шангри-Ла сега е да надхитри тялото. С водно-захарен разтвор или малко зехтин усещането за ситост трябва да бъде измамено.

Сместа трябва да се пие един час преди всяко хранене. Тъй като вече изпитвате чувство на ситост, тогава ще ядете съответно по-малко по време на хранене. Такава е теорията за диетата Шангри-Ла. Диетичният план е само приблизително ръководство за това какви ястия са разрешени при диетата Шангри-Ла. Както казах, няма общи забрани за тази диета. Следователно от вас зависи как да съберете индивидуалните си ястия. Препоръчва се храна с „неутрален“ вкус. Тезата зад него казва, че колкото повече вкус има една храна, толкова повече искате да ядете от нея. Освен това винаги трябва да се готвите с диетата Шангри-Ла.

Диетата Shangri-La ви насърчава да използвате натурални храни и да ги приготвяте сами. С тази диета няма строги правила, сравнително безплатно е да се определи колко ястия се ядат на ден. Преброяването на калории не е необходимо.

Няма фиксирани предписания или хранителни планове за тази диета. Спортът и упражненията не се разглеждат в тази концепция. Няма ефект на учене за по-здравословно хранително поведение и може да има недостиг, ако се консумират твърде малко калории. Под въпрос е дали всеки може да консумира препоръчаното количество масло чисто. Освен това ястията с нисък вкус не са за всеки.

Хранителните навици трябва да се променят, за да се намали и поддържа постоянно теглото. Тази диета не предава здравословни хранителни навици или удоволствие от упражненията. Това означава, че съществува риск загубените килограми по време на диетата да могат бързо да се видят отново на ханша след диетата Шангри-Ла.