L; ежедневно здравно проучване в офиса, не седнете (или не стойте) твърде дълго LCI
ПРЕМЕСТЕТЕ - Хората не са изрязани, за да седят по 7 часа на ден. Времето, което прекарваме в седнало положение, непрекъснато се увеличава и последиците са вредни, дори опасни за здравето.
На всеки половин час работа хората трябва да седят 20 минути, да стоят 8 минути, да се движат и да се разтягат за останалите две. Във всеки случай за това се застъпва Алън Хедж, професор по ергономия в университета Корнел, в статия, публикувана на сайта Wall Street Journal. Не сядайте на бюрото по цял ден, раздвижете се, преди да съжалявате!
Човешките същества не са принудени да седят 7 часа на ден. Времето, което прекарваме в седнало положение, непрекъснато се увеличава и последиците са вредни, дори опасни за здравето. Предишна работа показа, че седенето за повече от единадесет часа на ден увеличава риска от преждевременна смърт с 40%, от развитие на хронични заболявания, но също така и от рак, диабет, затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания.
„Да седиш твърде много или да стоиш твърде много е опасно“
Но както обяснява Slate.fr, много експерти сега се притесняват от негативните ефекти върху здравето от прекалено дълго стоене, което води до проблеми с гърба, проблеми с краката и дори заболяване на сънната артерия. За щастие професор Алън Хедж намери идеалното уравнение за нас: „Ключът е да прекъснете активността си през целия ден, да седите твърде много или да стоите твърде много е опасно“, обяснява той на уебсайта. Wall Street Journal.