Диетата ми може да повлияе на здравето на устната кухина
Тялото ни е сложна машина. Ако консумираме твърде много сладки газирани напитки, сладки плодови напитки или нехранителни закуски, рискуваме да развием кариес и заболявания на венците. Кариес е най-често срещаното хронично детско заболяване, но добрата новина е, че е напълно предотвратимо.
Защо здравословната диета е важна за здравето ми на устната кухина ?
Влияе ли диетата ми на здравето на устната кухина ? Всеки път, когато ядете или пиете нещо сладко, зъбите ви биват атакувани от киселина до час. Това е така, защото захарта реагира с бактериите в зъбната плака (лепкавият слой на зъбите ви) и произвежда вредни киселини. Ето защо е важно да консумирате сладки храни или напитки само по време на хранене, като ограничавате продължителността на времето, в което устата ви е в опасност.
Киселите храни и напитки могат да бъдат също толкова вредни. Киселината „ерозира“ или разтваря емайла, излагайки дентина отдолу. Това може да направи вашето чувствителни и грозни зъби.
Киселите храни и напитки могат да причинят ерозия, която представлява постепенно разтваряне на зъбния емайл. Колкото по-ниско е рН, толкова по-кисел е продуктът. Всичко със стойност на рН под 5,5 може да причини ерозия. „Алкалите“ имат високо рН и отменят киселинните ефекти на захарите. PH 7 е средното число между киселина и алкали.
Храните, които съдържат захари и киселини от всякакъв вид, могат да допринесат за кариеса. Препоръчително е да прочетете съставките на всеки продукт, за да знаете количеството захар. Общите източници на захар в диетата са безалкохолните напитки, бонбоните, бисквитките и сладкишите. Лекарят или регистриран диетолог също може да предложи предложения за хранителна диета. Ако във вашата диета липсват определени хранителни вещества, може да е по-трудно за тъканите в устата ви да устоят на инфекцията. Може да допринесе за заболяване на венците. Сериозните заболявания на венците са основна причина за загуба на зъби при възрастни. Много изследователи смятат, че болестта прогресира по-бързо и е потенциално по-сериозна при хора с недохранване.