L; асоциация на; Храни за отслабване - Блогът

отслабване

Ако някои хранителни асоциации се считат за лоши за нашата линия, други от друга страна ускорете отслабването... Фокусирайте се върху тези храни, които, комбинирани помежду си по време на хранене, ще ни позволят да отслабнем с няколко килограма.

Нишестени храни и протеини, за отслабване

Комбинирани, нишестета и протеините биха губят мазнини. Причината ? Ако обаче нишестето съдържа протеини, последните не са достатъчно ефективни (поради някои липсващи аминокиселини), за да осигурят обновяването на протеините в органите и мускулите. Следователно добавянето на животински протеин към протеините и въглехидратите, съдържащи се в нишестените храни осигурете на тялото страхотен коктейл за загуба на мазнини (не мускули). Риба и ориз, месо и картофи, шунка и леща ...: толкова много печеливши комбинации за отслабване !

Зеленчуци и нишесте, храни, които ви карат да отслабвате

Днес сме склонни да им се противопоставим, погрешно! Вместо да избирате едното или другото, по-добре е да ги комбинирате, защото заедно те се превръщат в страшно оръжие против съхранение... Благодарение на фибрите, съдържащи се в тези растения, гликемичният индекс на нишестените храни спада и храносмилането се забавя, което води до спад в производството наинсулин (хормон, отчасти отговорен за наднорменото тегло, тъй като съхранява калории). И в допълнение, тази асоциация позволяваизбягвайте глад между храненията !