Кускусът го прави дебел Блогът

прави

Емблематично ястие от Магреб, кускусът се предлага в няколко варианта в зависимост от региона на произход и обстоятелствата, празнични, религиозни или социални, в които се приготвя. Кускусът се състои както от грис, така и от зеленчуков бульон, традиционно придружен от различни парчета месо.

Изправен пред такъв състав, на въпроса: „Кус-кусът отслабва ли ви?“ », Отговорът очевидно е не.

Това вкусно ястие обаче не трябва да бъде напълно изключено от вашата диета, дори когато искате да отслабнете.

Кускус: Ястие, естествено богато на калории

Кускусът калоричен ли е? Съставът на кус-кус на баба оставя малко място за съмнение: грис, масло, зеленчуци, лук, агнешко, моркови и др. Някои рецепти дори включват различни меса като кюфтета и merguez.

Грисът не е най-калоричната съставка в ястието, тъй като представлява само 150 kcal на 100 грама.

По същество неговият акомпанимент значително ще повиши калоричността му. Например, 100 грама агнешко месо представлява 300 kcal и същата пропорция на merguez, 200 kcal. Следователно неговият състав ще определи въздействието на кускус върху неговата линия.

Консумирането на кускус по време на диета: Правила, които трябва да се спазват

Наслаждаването на кускус е полезно за вашето здраве, тъй като това ястие на зеленчукова основа е богато на витамини и фибри. Дори като част от диетата, последната може да се консумира при условие, че се спазват определени препоръки.