Куши диета Стойте далеч! ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ

Мичио Куши надгражда над повече от 100-годишната японска идея за макробиотици - диета, която не само трябва да ви зареди, но и да облекчи здравословните проблеми.

Принцип:
Храненето с ниско съдържание на мазнини и вегетарианско - това са основните градивни елементи на диетата на Куши.

Практичност:
Относително лесно за изпълнение след преминаване към малко по-различна продуктова гама: Менюто включва риба с ниско съдържание на мазнини (веднъж или два пъти седмично), пълнозърнести продукти, зърнени храни, варива, соя и плодове. Съставките трябва да се приготвят внимателно.

Калории:
не се броят

Продължителност:
предложена като постоянна хранителна концепция

Обща класация:
По-малко препоръчително: Високият дял на растителните храни теоретично осигурява доставката на повечето витамини и минерали. Това подпомага храносмилането. Съставките на някои растения в тази диета обаче инхибират усвояването на калций, магнезий, цинк и желязо. Протеинът, който тялото може да получи само от растения, е по-нисък и приемът на есенциални мастни киселини е твърде нисък. Резултатът: диетата се отклонява значително от препоръките на Германското общество по хранене (DGE). Могат да последват метаболитни нарушения, мускулна слабост и нервни разстройства. Ако планирате да останете по-дълго под игото на тази диета, силно препоръчваме посещение при Вашия лекар за консултация. Бременни жени, кърмещи жени или деца трябва да стоят настрана от него.

Още статии за вас

Живеех „Fit for Life“ в четвъртата си бременност и се чувствах толкова добре. Имах сили и енергии. Можеше да направи нов ход. Цялото ми семейство се съгласи и изглеждаше толкова добре. Ще го направя отново. Определено нямах симптоми на дефицит. Детето се роди добре, изглеждаше розово и здраво.

Така че не знам къде трябва да е проблемът да се яде предимно японско. Разбира се, не всеки може да се справи, но откакто се изнесох от дома (преди около 9 години) готвих почти само японски (просто защото обичам храната и има адски добър вкус!)

Годен за живот е единствената истинска диета. Това е като специално изработен костюм, подходящ за цял свят. Никога не съм се чувствал по-удобно и по-добре, отколкото през това време, когато спазвах тези препоръки. За съжаление се загубих и ще го взема отново.

Опитах Fit for Life. В продължение на 3 месеца. Беше чудесно! Чувствах се по-добре от всякога. Аз обаче не го направих като диета, а тъй като не можах да контролирам стомашните си проблеми дори след години на прием на лекарства. След като живея Fit for Life, стомашните ми проблеми напълно изчезнаха. Освен това се почувствах доста „по-лек“ като цяло, защото тази храна не натоварва организма, а му дава всички необходими хранителни вещества и засяга само храносмилателната система в здравословна степен. След като проблемите ми изчезнаха, така или иначе го оставих, защото е трудно да промените трайно хранителните си навици. Просто ме дразнеше, че по цял ден мислех какво и какво да ядем заедно и как и кога. Независимо от това: чрез него не можете да получите симптоми на дефицит. Ако го направите балансирано. Някой от Fit for Fun наистина ли го е изпробвал сам? Вероятно не