Курсът за хранене CFBT PALEO започва на - CrossFit Bayreuth

CrossFit Bayreuth 5 март 2015 г. Новини

cfbt

Регистрация на [email protected]

Такса на курса: 99 евро, включително мега меню и учебни единици, 79 евро за членове на CFBT

Какво е палео

Палео се основава на оригиналната диета на нашите ранни предци, ловците и събирачите. Ние модифицираме цялото нещо с наличните за нас храни днес и отдаваме голямо значение на високото качество и устойчивостта на храната, за да предложим на нашия организъм идеален запас от хранителни вещества.

Кои храни са "палео"

Вашата диета до голяма степен ще се състои от месо и риба, зеленчуци, плодове, яйца, ядки, семена и здравословни мазнини. Това, което в началото може да звучи малко спартански, се развива с определено ноу-хау в разнообразни ястия, напитки и сладкиши, които ще ви убедят не само чрез вкус, но и чрез техния ефект.

Какво да очаквам

Ще започнем с едномесечно предизвикателство, в което вие като група се обръщате към преминаването на диетата към палео. Ние ще създадем необходимите знания, рецепти и ръководства за пазаруване за вас. Вие ще бъдете придружавани от нас през всичките 30 дни, както лично, така и онлайн. Ние не само ще приготвим мега палео меню с вас, но и ще ви предоставим незадължителен хранителен план, който ви дава цялото предизвикателство за определен период от време. Също така ще запишем и сравним вашите физически стойности и вашата физическа форма.

Затова слезте от дивана, отървете се от нездравословната храна и започнете нов живот.

съдържание

  • Уводно събитие с готвене заедно
  • Определяне на вашата кондиция и хранителен статус преди началото на курса
  • една среща на седмица с тренировка и разпределение на рецепти
  • Списък за пазаруване и съвети за пазаруване
  • Рецепта за закуска, основни ястия и леки закуски
  • Определяне на вашето развитие след края на курса

целева група

Нашият хранителен курс е насочен към всички, които винаги са се чудили:

  • има ли начин да се храниш/живееш по-здравословно и по-съзнателно
  • защо не постигна целите си, въпреки че спортувам?
  • какви възможности има, за да извлека повече от тялото си
  • какво още мога да ям, имам различни алергии или непоносимост
  • как мога да отслабна, без да се налага да правя без

и разбира се на всички заинтересовани страни, които са готови да опитат нещо ново и да разширят личния си кръгозор.