5 признака, които тялото ви казва, че ядете твърде много сол - Ripost
Пръстенът е на пръста ви
Защо пръстенът ви изведнъж да се стегне, ако напоследък не сте вдигнали килограм? Колбас пръст е признак на задържане на вода и тялото ви задържа вода поради прекомерен прием на сол.
Устата ви изсъхва
Сухотата в устата също често може да се отдаде на солта - пийте колкото се може повече вода, за да компенсирате изсушаващия ефект на солта.
Имате ли главоболие
Според едно проучване тези, които консумират 3500 mg натрий на ден, страдат от главоболие повече пъти, отколкото тези, които приемат само 1500 mg. Въпреки че има силна връзка между главоболието и високото кръвно налягане, много хора, пиещи сол, са по-склонни да получат главоболие, дори ако кръвното им налягане е нормално. Ако чувствате, че главата ви боли твърде често, опитайте се да консумирате по-малко сол.