Курсове; ; Училище за бойни изкуства за малки и големи в Росток Лютен Клайн от Сифу Петър Бжежински

1000 кв.м.

Безплатно

индивидуален

квалифициран

Курсове за самозащита

Wing Tsun Kung Fu
Крав Мага
Чин-На
Превенция на насилието
Избягване на конфликти
Деескалация
Справяне и работа с хора
Семинари по безопасност
Контрол на сигурността
Серада Ескрима

Детски курсове

Тренировки за кардио и издръжливост
Wing Sun Kung Fu & Training за самозащита и обучение за движение
Координационно обучение
Превенция на насилието
Избягване на конфликти
Деескалация
работа с хора

Упражнение - обучение за здравословен живот

Нашият спортен клуб на ул. Данцигер 40 в Росток Лютен Клайн има голяма тренировъчна зона със съвременно оборудване за тренировки за издръжливост и сила със спортното си студио, а нашето фитнес студио разполага и с просторни зали за тренировки и упражнения за различни курсове за здраве и фитнес. Спорт, упражнения и тренировки за възрастни хора, спорт за деца и за всички! Нашият отлично обучен, опитен треньорски екип се грижи, придружава и подкрепя индивидуално, приятелски и компетентно във всички ваши спортни дейности.

В допълнение към нашите курсове и възможности за обучение за фитнес и здраве в нашата Асоциация за азиатски бойни изкуства и движение e.V.в северозападната част на Росток, ние също предлагаме хранителни съвети за здравословен начин на живот и намаляване на теглото. А за благополучието на тялото, ума и душата, вие също имате възможност да се насладите на професионални тайландски масажи в нашето азиатско студио за масаж.

KDT според Dr. гилдия

В продължение на 20 години д-р. Юрген Цунфт у дома в терапията на болката - тази област започва за него с работата му по терапия на болка при рак в университета в Росток. През 1992 г. основава първата си практика. През 1999 г. полага китайски и американски държавни изпити по акупунктура. Това са основите - обаче "Кинеологичното обучение и непрекъснатото допълнително обучение по китайски процедури започна преди 10 години, но никога няма да бъде завършено!" Д-р Юрген Z unft работи като преподавател по акупунктура, наскоро в университета TCM във Виена. Той намира композицията от съвременни, иновативни и алтернативни процеси за много вълнуваща. Контактът с ориенталската медицина особено предизвика интереса му към старите традиционни методи на нашия регион, напр. на келтската или шаманската медицина.

Фокусът е върху поддържането и подобряването на физическото и психическото здраве. Редовната йога може да постигне многобройни положителни ефекти за тялото, ума и душата, повишават се мобилността, издръжливостта, силата и жизнеността, може да се облекчи напрежението, мускулите, сухожилията и сухожилията се разтягат или укрепват, както и съединителната тъкан, храносмилането, лимфния поток и Пречистването се повлиява положително, вътрешните органи се укрепват. Чрез техники за релаксация, дихателни техники и дихателни упражнения може да се намали стресът, да се постигне спокойствие, вътрешен мир, благосъстояние и енергия, което повишава качеството на живот и радостта от живота.

Пилатес

Пилатесът се използва за укрепване на мускулите и представлява тренировка за цялото тяло, при което тазовото дъно, коремните и гръбните мускули се тренират предимно и се укрепват. Гръбначният стълб, поддържащите мускули и мускулите на дълбоката сърцевина са специално укрепени. По време на тренировка се практикуват упражнения за сила, разтягане и съзнателно дишане. В допълнение към укрепването на мускулите, пилатес може също така да подобри издръжливостта и способността да координира движенията; повишената информираност на тялото води до подобрена стойка. Всички движения в Пилатес се извършват плавно и бавно, така че тренировката за ставите и мускулите да е нежна.

Стомах, крака, седалище

Както подсказва името, BBP е фитнес тренировка и е насочена към така наречените проблемни области, които особено се чувстват като такива от жените. Но все повече мъже искат да подобрят тялото си, може би дори да постигнат шест пакета. Упражненията в тренировките за стомах, крака и седалище топят мастните подложки и в крайна сметка могат да доведат до желаната фигура на мечтите. Освен това физическата активност е полезна за вашето здраве и е много забавна.

Фитнес бокс

Това е тренировка за цялото тяло, в която се обучават голямо разнообразие от техники за щанцоване, фитнес, издръжливост, скорост, гъвкавост, концентрация, реакция и координация с или без пясъчна торба. Фитнес боксът е фитнес ориентиран и ориентиран към игра вариант на традиционния бокс и се провежда без спаринг.

Побира се от 50

Спортът за възрастни е особено важен, но не само за пенсионерите, като цяло е важно с напредването на възрастта да се направи нещо за тяхната подвижност и мускулна сила, защото без тренировка се получава добре познатата поговорка „Ако си почиваш, ръждясваш“. Целта на курсовете и тренировките е да поддържа, укрепва и подобрява мускулите, да подобрява способността за координация на движенията, да подобрява състоянието и по този начин да повишава фитнеса, жизнеността, здравето и благосъстоянието.

Шаолин Тай Чи

В Тай Чи (Тай Чи Чуан) се извършват бавни, плавни и отпуснати движения на тялото, което има положителен ефект върху физическото, психическото и емоционалното ниво. Подобрява се физическата подвижност, както и осъзнаването на тялото. Чрез съзнателното възприемане на тялото и ума като единица, в ежедневието може да се постигне повече жизненост и благополучие.

Шаолин Чи Гун

"Ци" означава дъх и жизнена енергия, "Гонг" означава упражнения. Ци Гонг е за учене и прилагане на методи за упражнения за тялото и нежно движение, концентрация, дишане и медитация. Тези упражнения за укрепване на здравето означават релаксация, спокойствие, естественост.

Шаолин медитация

Самозащита и превенция на насилието

В допълнение към фитнес и здравното обучение, нашата асоциация има и традиционна академия по бойни изкуства, в която преподаваме и обучаваме частни лица, както и външни лица и компании. Wing Tsun Kung Fu формира основата на нашата практическа самозащита. Този стил Кунг Фу е разработен в Китай преди 400 години. В Германия и в много други страни по света тази система се преподава и преподава от специални звена. Например командосите на Бундесвера, както и SEK на полицията, учат тази система като част от обучението си. Wing Tsun Kung Fu във връзка с Escrima, Kapap Lotar и Krav Maga формира нашата практическа самозащита. Теоретичната част разглежда текущата правна ситуация, предотвратяване на насилието, деескалация, избягване на конфликти и работа с хора. Само връзката между теоретичните и практическите аспекти води до цялостна и реалистична система за самозащита/- и превенция, която е важна и днес.

Детско обучение

В нашата академия по бойни изкуства над 150 деца тренират пет пъти седмично. Основният фокус в обучението на децата е децата да разпознават опасностите на ранен етап и да действат така, че дори да не възникне физическа конфронтация, ако е възможно. В допълнение, обучението тренира координацията на тялото, издръжливостта, гъвкавостта и общата годност на децата, за да ги направи годни за ежедневието и училище и да им даде положително усещане за тялото. Най-важното обаче е децата да се наслаждават на тренировки и упражнения. Има 12 детски оценки, които представляват дипломирането на учениците. Тук се полагат редовни изпити и децата се учат целенасочено да се обучават и работят за определено нещо. В допълнение към това обучение, което се провежда в нашата академия по бойни изкуства през зимата и извън него през лятото, ние редовно организираме детски партита, тренировъчни лагери и дни на отворените врати. Някои от децата ни идват от семейства в неравностойно социално положение. Поради липсата на финансови средства, тези деца имат право да тренират безплатно при нас и също могат да се явят на студентските си изпити безплатно. Всяко дете може да тренира, да се забавлява и да учи с нас!