Курс за подготовка за раждане - да или не; Mamatime

13 ноември 2018 г.

Имам ли нужда от антенатален клас? Дори ако вече имам деца? Кога е подходящото време за курса? На какво трябва да обърна внимание, има ли разлики? Тези и много други въпроси обикновено засягат бременните жени с напредването на бременността.

В този пост в блога бих искал да споделя с вас обща информация и съвети, както и личния си опит, за да улесня решението ви.

Какво ви носи курсът за подготовка за раждане?

Бременността е вълнуващо и много душевно време, но често е придружено от несигурност и страхове. Особено когато ставате майка за първи път. Често се притеснявате от много ненужни, но и необходими грижи и се опитвате да намерите отговори на тях. И горещо бих препоръчал курс за подготовка за раждане, по-специално на майки, които първоначално са родили.

Е, разбира се, можете да кажете, че в днешно време мога да намеря всичко в мрежата, всеки отговор на въпросите ми. И аз също бих се съгласил с това. Само опитът ми показва, че човек е доста неуреден в интернет. Освен това става все по-трудно да разграничите компетентната и надеждна информация от общите твърдения с полуистини, което в крайна сметка ви прави по-несигурни, отколкото се изчиства. Затова определено бих препоръчал курса за първата бременност. Помага на компетентния специализиран персонал, но също така и на други бъдещи майки, за чат в уютна обстановка, за обмен на опит и за изясняване на всички въпроси.

Какво съдържание ви очаква в предродилния курс?

Следното съдържание трябва да бъде неразделна част от такъв курс:

Общи техники за релаксация,
Дихателни упражнения,
Как правилно използвате тазовото дъно по време на раждане? Това включва напрежение, както и упражнения за релаксация,
Масажни упражнения,

Освен всичко друго и информация за:

Престой в болница,
Подготовка за раждане,
Възможни позиции за раждане,
Оплаквания при бременност,
Изясняване на отворени въпроси относно досието на майчинството,
Грижи за бебето и др.

За съжаление, опитът ми показва, че темата "Тазово дъно по време на бременност„Това не е неразделна част от програмата, което лично за мен е срам и как за съжаление трябваше да осъзная след това колко важна е темата. Особено за раждане. Ако бременна жена е усвоила правилните техники за отпускане и стягане на тазовото дъно по време на раждането, тя може да улесни истинското раждане, както и да избегне усложнения като хемороиди, пукнатини и т.н., или поне да сведе до минимум рисковете.

Кога е подходящото време да се регистрирате и да посетите курс за подготовка за раждане?

По принцип курс по подготовка за раждане може да се посещава по всяко време на бременността. Обикновено 3-ият триместър, от около 28-та седмица на бременността, е най-добрият вариант, защото тогава вече можете да възприемате движенията на детето си. Може би обаче вече ще почувствате първите си тренировъчни контракции по време на курса. Така че можете да зададете конкретни въпроси и да научите как да се подготвите за раждането.

Курсът също не трябва да завършва твърде късно. Препоръчително е да завършите това три до четири седмици преди изчислената дата на падежа.

Тъй като курсовете са много популярни, не се колебайте да се регистрирате и да си осигурите място най-късно до 20-та седмица на бременността.

Какво да търсите при избора на антенатален клас?

Важни критерии при избора на добър антенатален курс:

Един добър курс за подготовка за раждане ви подготвя както физически, така и психически за предстоящото раждане. Следователно комбинацията от специализирана информация и физическа подготовка е идеална.
Подготовката да бъдеш родител е също толкова важна.
Важно е също така да се предостави на бременните жени достатъчно място за изясняване на отворени въпроси, но също така да се даде възможност една на друга да обменят идеи с други бременни жени в групата. Така че спокойна и неформална атмосфера.
За да може да предложи достатъчно място за дискусии, групата не трябва да е твърде голяма. Затова се уверете, че са приети максимум 8 до 12 души. В противен случай, според мен, не може да се гарантира оптимална поддръжка и вашите собствени нужди могат да отпаднат.
Също така е важно да се постави под въпрос колко актуално е съдържанието всъщност. Дали акушерката е завършила напреднало обучение според текущото състояние на знанията или е определено същото съдържание, както е било преди 30 години. Мисля, че въпросът за качеството и навременността на предадената информация понякога е най-важният, поне за мен.

Къде можете да намерите курс?

Курсове за подготовка за раждане вече се предлагат от различни институции. Те включват:

Акушерки,
Гинекологичните практики също често наемат акушерки за осигуряване на грижи; определено си струва да попитате тук,
Центрове за раждане, но също и болници, при условие че имат родилно отделение,
Здравни центрове за жени,
Центрове за семейно образование.

Моят опит с предродилния клас

При първата си бременност за пръв път разбрах за различни теми сама в интернет. Колкото повече изследвах, толкова по-объркан бях от противоречивите твърдения и информация. Поради тази причина реших да взема курс за подготовка за раждане, за да получа съкратените знания директно от специалистите.

На най-важните въпроси относно раждането може да се отговори бързо и компетентно. Това беше много информативно събитие, особено за родители за първи път. Посещавахме предродилния клас със съпруга ми и бяхме добре информирани.

Курсът беше 7 единици по 2 часа всеки. И двамата обаче открихме, че дължината на курса е малко дълга. Мисля, че щяхме да бъдем добре обслужени с курс за катастрофа през уикенда. Техническата информация е важна част от курса, но физическите упражнения и техниките за релаксация ми се видяха доста кратки. Жената трябва да върши тежката физическа работа по време на раждането, така че бих искал инструкции за дихателни упражнения и упражнения за тазовото дъно.

Вторият донякъде обезпокоителен момент за нас беше информацията за интимността на жената (като седмичен поток, усложнения, пукнатини по време на раждане и т.н.). Като жена имам нужда от тези знания, за да бъда подготвен в случай на извънредна ситуация. Тази информация обаче може да бъде ТОЛКОВА за мъж. Да имаш съпруг, който да подкрепи раждането, е страхотно, но не е задължително съпругът ми да е запознат с всички подробности. В края на краищата той трябва поне да запази чиста глава и да ме подкрепя психически след раждането, ако е необходимо;).

Но определено има мъже, които биха искали да знаят. Затова на този етап бих искал само да отбележа, че всички интимни теми на жените се обсъждат открито в курса. Затова бъдете отворени и честни, когато решавате дали това трябва да бъде курс за подготовка за раждане само за жени или за двойки.

Алтернативни или допълнителни курсове за бременни жени

Антенаталният курс предлага обширна информация, но е ограничен във времето. Ето защо има алтернативни начини да подготвите себе си и тялото си за раждане. Това е точката, която изтъкнах в рамките на моя опит. Бих искал повече практически или физически упражнения.

Има различни, но специални фитнес предложения за бременни жени. Бременността гимнастика е много често, включително курсове по йога и пилатес за бременни жени или водна аеробика. Упражненията във вода могат да бъдат много полезни, особено през последните няколко седмици преди раждането, когато коремът на бебето вече е много голям. Въпреки че съм склонен да свързвам спортните дейности във водата с упражнения за релаксация. Те са наистина полезни, защото спомагат за облекчаване на ставите, междупрешленните дискове и на цялата мускулатура на гърба чрез естествената плаваемост във водата. Това също прави упражненията много по-лесни за вас, отколкото в страната, където също трябва да вземете предвид теглото на бебето в допълнение към вашето.

Имате ли нужда от курс за подготовка за раждане за други деца?

За съжаление, на този въпрос не може да се отговори повсеместно и всъщност остава ваше собствено решение, на което обикновено може да се отговори в зависимост от ситуацията. От моя опит мога да препоръчам само да се запитате дали се чувствате достатъчно добре информирани в момента или все още има опасения или въпроси без отговор, които се нуждаят от разяснения в контекста на такъв курс.

Ако се чувствате добре подготвени за раждането, но се занимавате само с няколко по-малки въпроса, тогава има алтернативен вариант просто да попитате вашата наблюдаваща акушерка по време на бременността. Това ви спестява време за курс и все още се обслужва добре. В допълнение към акушерката вашият наблюдаващ гинеколог също е добър контакт за страхове и несигурност.

През втората си бременност реших да не взема друг антенатален клас. Нямах въпроси без отговор и страховете и несигурностите от първата бременност междувременно се изчистиха сами по себе си въз основа на опита, който имах с раждането и първото дете.

Каквото и да е вашето решение, не позволявайте на други мнения да ви влияят. Влезте вътре и се запитайте какво е вашето текущо състояние на ума. Кои въпроси ви засягат и кое решение се нуждаете. решението зависи изцяло от вас и ви пожелавам всичко най-добро в този момент:)!