Куркуминът е мощен природен антидепресант Clic Bien-être
Публикувано на 19 ноември 2015 г. в 14:10
Куркумата е добре позната подправка за подобряване на много ястия. Знаете ли обаче, че в допълнение към вкусовите си вкусове, тази подправка съдържа куркумин с антидепресантни свойства, толкова ефективни, колкото някои широко използвани антидепресанти? ?
Здравословна подправка, известна от хилядолетия
Куркумата е известна от хилядолетия като защитна подправка за здравето: наистина нейното име е намерено в здравни трактати, изписани на каменни плочи, датиращи от около 3000 г. пр. Н.
В Индия и Китай тази подправка се използва от много дълго време срещу ревматизъм, срещу мързел в жлъчката и като стимулант и афродизиак.
През последните десетилетия куркумата е призната и за своите антибактериални, антивирусни, антиоксидантни, но също така и противоракови и хепатозащитни свойства.
По-новите научни изследвания се фокусират върху някои компоненти на куркума и ефективността на тази подправка като мощно противовъзпалително средство.
Освен това през последните години изследователите вярват, че депресията е възпалително заболяване, причинено от хронично възпаление на тялото.
Така че, защо не помислите за използването на противовъзпалителните ефекти на куркума за лечение на депресивни състояния ?
Връзка между възпаление и депресия
Причините за депресията са много: фактори на околната среда, генетика ... но съвсем наскоро проучване показа, че депресията може да бъде свързана и с общо възпаление на тялото, включително мозъка.
Възпалителната следа вече беше спомената в няколко други проучвания и бе открити маркери на възпалението в кръвта на хора с депресия.
За да потвърдят тази възпалителна следа, канадски изследователи публикуваха резултатите от своето изследване през март 2015 г., показвайки, че мозъкът на депресиран човек има процент на възпаление с 30% по-висок от този на здрав човек.
Как възпалението може да повлияе на нашето настроение ?
Възпалителните молекули достигат до мозъка и могат да увредят невротрансмитерите, участващи в регулирането на настроението. Следователно излишъкът от възпаление в мозъка може да увреди определени области на мозъка и да причини депресивни епизоди. .
Откъде идва това възпаление ?
Понастоящем много фактори могат да бъдат инкриминирани за поддържане на хронично възпаление на организма: хроничен стрес, небалансирана диета и недостиг на микроелементи, заседнал начин на живот, затлъстяване, излагане на тютюн и други замърсители като живак, липса на сън и витамин д .
Споменава се и пропускливостта на червата.
Това възпаление с нисък шум помага да се поддържа депресия.
Следователно учените започват да обмислят противовъзпалително лечение за справяне с депресията вместо или в допълнение към настоящото лечение с антидепресанти.