Куркумата може да замени един час упражнения
Не сте в настроение за фитнес? Щипка от тази подправка има ефект, подобен на 60-минутна тренировка
Щипка куркума може да замени един час упражнения
Първо едно: Часът на тренировка не може да бъде заменен от (почти) нищо по отношение на консумацията на калории, здравословния удар и забавлението. Но сега изследователите искат да открият, че щипка куркума има подобен ефект. Подправката, която е известна още като жълт джинджифил, шафран, корен от куркума или жълт корен, се среща предимно в индийската кухня.
Куркумата е важна
Резултатите от проучването са особено вълнуващи за жени, които започват да страдат от свързани със възрастта здравословни проблеми или току-що са преминали менопаузата. Куркумата работи за тях - както показва двумесечната фаза на теста - почти като чудо оръжие.
Като час аеробика
При субектите, които са консумирали подправката в продължение на месец, са забелязани положителни сърдечно-съдови промени и намалена клетъчна смърт. Американският вестник по кардиология също съобщава, че "феновете" на куркума имат 56 процента по-нисък риск от инфаркт. Смята се, че полифенолът, съдържащ се в куркумата, който му придава жълт цвят, има положителен съдов ефект, подобен на този при едночасова аеробна тренировка. Първите резултати можеха да се видят след осем седмици.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Попитайте Вашия лекар!
Важно: Фактът, че консумирате куркума отсега нататък не може да замести ефективна тренировка. Комбинацията от двете работи най-добре; консултирайте се с Вашия лекар за повече информация.
Можете да видите вълнуващи ориенталски подправки и тяхната дозировка в галерията:
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки