Купувайте и гответе за времето на епидемията от коронавирус
Унгарските семейства не са в лесна ситуация: училищата са затворени, детските градини и детските ясли са на повикване, докато родителите работят, в най-добрия случай у дома, в най-лошия на работа. Междувременно решението за пазаруване също не е лесно: доставка до дома до март вече не може да бъде поискана и тези, които искат да пазаруват след работа, ще намерят до голяма степен ограбени магазини. И децата трябва да ядат нещо. Ние ви помагаме да получите това, от което се нуждаете, за да се приберете вкъщи, за да можете да ядете здравословна, богата на витамини храна дори по време на карантина.
Какво да купя? Какво да сготвя? Как да укрепим имунната система по време на карантина? Със сигурност много от тези въпроси се задават напоследък. В крайна сметка уреждането на пазаруването по времето на коронавируса в никакъв случай не е проста операция: всеки, който иска да поиска доставка до дома сега, не може да си уговори среща за този месец или дори първата седмица на април. Всеки, който следобед отиде в хранителния магазин, има големи шансове да изплъзне пресните стоки. Така че трябва да готвите от това, което остава или вече е у дома.
Диетолог от Antal Emese, социолог, професионален лидер на платформата TÉT според първото и основното е да се направи оценка на домашните доставки на всички и едва след това да се започне да се пазарува.
Експертът подчерта значението на храненето и на пет хранения на ден. Струва си да планирате седмичното си меню, включващо всеки член на семейството, да направите електронна таблица и да я изложите на място, достъпно за всички. Разбира се, трябва да сте гъвкави, лесно може да се случи, че нещо е между нас, подхлъзваме се, но добра отправна точка.