Купете йога за плосък корем онлайн

4,5 от 5 звезди

Напишете коментар за "Йога за плосък стомах".

Програмата за отслабване, базирана на научно изследване, специално за корема

Йога с ролката на фасцията, m. DVD

Йога основи, m. DVD

Тренировка на Баре, m. DVD

Волфганг Миснер, Амиена Зила

Динамична фасция йога, m. DVD

Програмата за отслабване, базирана на научно изследване, специално за корема

Автор: Амиена Зила
2019, 128 страници, 100 илюстрации, размери: 16,6 х 19,8 см, в кутия (TB), немски
Публикувано от Gräfe & Unzer
ISBN-10: 3833868856
ISBN-13: 9783833868856
Дата на излизане: 08/05/2019

4,5 от 5 звезди

Напишете коментар за "Йога за плосък стомах".

най-подходящия рейтинг първо
най-полезен преглед първо
първо най-новата оценка
най-добър рейтинг първо
най-лоша оценка първо

всичко
отлично
много добре
добре
по-малко добре
лошо

8-ми на 14-ти Клиентите намериха този отзив за полезен

MsChili, 24 февруари 2020 г. в Weltbild

Наистина успешна йога книга със страхотни упражнения за начинаещи, но и за професионалисти. Мога да го препоръчам.

Полезен ли ви беше този коментар?

6-то на 12 Клиентите намериха този отзив за полезен

Катлийн У., 15 юни 2020 г. в Weltbild

Към описанието на книгата:
Настоящо проучване на Клиниката по натуропатия и интегративна медицина в Есен потвърждава, че йога измеримо помага за значително намаляване на размера на талията. Отслабване на стомаха с йога - това има ръце и крака, защото йога съдържа всичко необходимо за отслабване: Чрез укрепване на мускулите, енергийните разходи се увеличават. Дълбокото вдишване и издишване позволява оптимално изгаряне на мазнини и подпомага детоксикацията на тялото. Техниките за йога релаксация понижават нивото на хормона на стреса кортизол, който ни предпазва от отслабване и създава глад. В комбинация с подходяща диета, която поддържа нивото на инсулина стабилно и стимулира метаболизма, „Йога за плосък стомах“ е програма за упражнения и хранене, която позволява на килограмите да падат бързо, но преди всичко има траен ефект. Книгата предоставя основите за промяна на диетата ви, предлага вкусни рецепти и прости упражнения.

Моето впечатление при четене:
Книгата е написана по начин, който е лесен за разбиране и има много илюстрации, на които можете да видите отделни йога упражнения. Това прави много лесно изпълнението на упражненията, описани по-рано. Има и много обяснения за йога, както и за мускулите и стомаха. За съжаление пропуснах информацията и упражненията за жени след раждането, които все още страдат от диастаза ректи и поради това нямат право да правят всички упражнения за корем. Иначе страхотна книга с вкусни рецепти, някои от които вече съм пробвал, както и много много добре обяснени йога упражнения.

Моето заключение:
Успешна йога книга с рецепти и много добри упражнения за тънък стомах. Въпреки това, аз давам само 4 звезди, тъй като темата, спомената по-горе, за съжаление липсва.

Полезен ли ви беше този коментар?

10 на 25-ти Клиентите намериха този отзив за полезен

Никол Б., 29.09.2019 г. на рейтинга на Weltbild

Оценено като книга

Първата част на ръководството съдържа ценни съвети как да подкрепите целта в допълнение към йога упражненията. Храната е обяснена подробно и коя храна е описана, каква цел. Представени са някои прости рецепти и най-хубавото е, че повечето от тях могат да бъдат приготвени и взети на работа.
В средата на книгата са подробно обяснени йога асаните и аз успях да ги приложа доста добре. Отнема само 10 минути. Да тренирам ежедневно с упражненията, мисля, че това е страхотно. В края на книгата има програма за писане, която можете да направите срещу стомаха.