Купете алтернативи на Soylent само в Германия 3
съдържание
Без хляб, без мляко, без плодове - просто въглехидрати, аминокиселини и витамини. The Принципът на Soylent, Mana и Huel е прост: вместо храна се консумират само изолирани хранителни вещества. Но защо човек трябва доброволно да се откаже от вкусни ястия, хрупкави зеленчуци и сладки плодове? За разработчика на софтуер Роб Райнхарт храненето не е нищо повече от загуба на време. Поради тази причина той разработва прахообразната смес “Soylent”.
Какво е Soylent?
Soylent е името на прахообразен шейк, който според Rhinehart съдържа всички важни хранителни вещества, от които хората се нуждаят, за да живеят. Името Soylent произлиза от научно-фантастичния филм "Soylent Green" (немско заглавие: "2022 ... които искат да оцелеят") и е комбинация от думите Soy (соя) и Lent (обектив). Във филма от 1973 г., наред с други неща, се обсъжда изкуствено произведена храна.
Хранителният състав на Soylent се основава основно на диетичните препоръки на Американската администрация по храните и лекарствата (FDA). Въз основа на техните спецификации, разработчикът на софтуер смеси собствения си хранителен коктейл. Една порция напитка съдържа приблизително 200 грама въглехидрати, 65 грама мазнини под формата на зехтин, 50 грама протеин с всички основни аминокиселини, натрий, калий и други хранителни вещества, от които тялото се нуждае. Rhinehart допълни плътния млечнобял шейк с вторични растителни вещества като алфа-каротин, но също така с женшен и гинко билоба, например.
Защо Soylent?
Сега разработчикът на софтуер яде „истинска“ храна само два пъти седмично. Почти изцяло замествайки храненията си със Soylent, Райнхарт казва, че той лично се чувства по-здрав и по-продуктивен, уж кожата му е по-чиста и косата му по-плътна. Това също би спестило значителна сума пари месец след месец. Погледнато от тази гледна точка, Райнхарт също се надява, че неговата форма на хранене ще позволи на развиващите се страни да имат евтини и ефективни доставки на хранителни вещества. От друга страна, той би искал да покаже на хората в страни, където наднорменото тегло преобладава, пътят към здравословно телесно тегло.
Друг аргумент е лекотата, с която Soylent може да се използва: вместо да търсите супермаркети за хранителните най-полезни храни и след това да ги приготвяте с големи усилия и много време, можете просто да изпиете готовата напитка Soylent. Но този вид усвояване на хранителни вещества всъщност е толкова полезно, колкото изобретателят му го възхвалява?
Критика към Сойлент
Експертите предупреждават срещу такава диета, каквато предлага Soylent. Например ябълката не е просто колекция от витамини и минерали. В допълнение към тези добре познати хранителни вещества, има много други полезни съставки в храната, които все още не са проучени адекватно.
Освен това, Soylent не е хранителна добавка, но в най-широк смисъл е пълна диетична заместител. Нещо съществено би се загубило в процеса, а именно приема на храна като социално събитие. Храната не е само целевият прием на хранителни вещества, а по-скоро повтарящ се ритуал, който за предпочитане се провежда в компания. Освен това много малко от нас биха могли да се откажат от обилна хапка в ябълка или морков и вместо това - като изобретателя - да се хранят само със Сойлент.
Soylent все още не се предлага в тази страна. Ние от nu3 определено не бихме препоръчали да заменим всички ястия с такъв хранителен шейк. Като алтернатива препоръчваме здравословна, балансирана диета, която се комбинира с подходящи хранителни препарати в зависимост от вашите нужди и цели.
Алтернативи на Soylent
Алтернатива 1: Продукти „Всичко в едно“
Добра алтернатива на Soylent са специалните продукти all-in-one (в превод: всичко в едно). Тези препарати съдържат голям брой хранителни вещества в оптимална комбинация и също така са лесни за приготвяне и приемане.
Веган продуктите "всичко в едно" съдържат например специално формулирани смеси от грах, коноп и оризов протеин, чиа и ленено семе като източник на омега-3, както и екстракти от суперхрани като гроздови семки, мака, асаи и годжи бери.
Такива всичко-в-едно препарати са идеално подходящи и за спорт. Продуктите комбинират различни протеинови източници, минерален комплекс, креатин, витамини и аминокиселини (BCAA + L-глутамин) в само една напитка или една капсула.
Алтернатива 2: Целеви хранителни добавки вместо Soylent
За тези, които искат да доставят специфични хранителни вещества, такава комбинация от всички хранителни вещества, както обещава Soylent, не е задължително да има смисъл. Вместо това е по-препоръчително да допълвате балансирана диета с правилните хранителни препарати. Една от най-добрите марки за хранителни добавки, когато става въпрос за достигане на желаното тегло например БЕАВИТА. Сред продуктите на тази марка ще намерите таблетки, прахове и шейкове, чийто хранителен профил е идеално съобразен с вашите нужди. Ако целта ви е да подкрепите диетата си със специални хранителни вещества, препоръчва се например заместване на храненето.
В стресиращо ежедневие често съществува риск да пропуснете хранене или да останете на повърхността със закуски като бисквитки, шоколад и бисквити, които след това бързо се поглъщат „мимоходом“ или пред компютъра. Резултатът: изключително небалансирано хранене с твърде много захар и мазнини. Тези нездравословни закуски нито ви пълнят дълго време, нито снабдяват тялото с важните хранителни вещества. Явно заместителите на храна са по-добрата алтернатива, особено за хората, които следят теглото си. Съдържа ценни протеини, важни витамини и минерали, а също така е с ниско съдържание на захар и мазнини. Това е значим заместител на хранене от време на време.
Кой пише тук?
Марина Рьоверт изучава хранене и наука за храните и поради страстта си към спорта и фитнеса обръща специално внимание на здравословното хранене. Те се интересуват също толкова от иновативни продукти, нови форми на хранене и съвременни знания, колкото и от ефективни методи за обучение и тенденции във фитнеса. Следователно в nu3 тя пише за храненето и фитнеса.