Кухненска диета на Барби II

Помощ за тези, които определено искат да отслабнат с броя на калориите, 5 хранения на ден!

барби

1) Както вече описах един в предишния пост, много яденето на пет хранения на ден е важно, че тялото не се чувства лишено, което със сигурност има за последица съхраняването на следващия прием на храна, дори ако това е само няколко леки хапки!
Поддържането на нивата на кръвната захар на постоянно ниво с разумна диета ще допринесе много за трайната загуба на тегло.

2) Следователно около 70% от човешкото тяло е вода правилният дневен прием на течности е много важен!
Управлението на водите е балансирано, когато количеството вода, която влиза и излиза от тялото и излиза от него, е приблизително. същото.
Течността трябва да бъде вода със стайна температура (важността на температурата е посочена отделно), може да бъде минерална вода с общо разтворено минерално съдържание не повече от 500 mg, или филтрирана чешмяна вода или горещи чайове от билки.
Бутилираната вода с високо съдържание на минерали може да се използва само като лек, тъй като в дългосрочен план силно натоварва кръвообращението, както се казва: "Много си заслужава!"
Водата играе важна роля в охладителната система на нашето тяло, а също така транспортира хранителни вещества през тъканите и осигурява правилна концентрация на кръвта. О, и детокс!