Круша или ябълка, още една причина да отслабнете устойчиво - Нека се научим как да отслабнем
Статия написана на: 26 март 2018 г.
Статията по-долу потвърждава още веднъж казаното от самото начало: Не бива да отслабваме по естетически причини, а по здравословни причини !
От само себе си се разбира, че естетическото измерение също е важно, но то трябва да е второстепенно в реда на приоритетите, които ви карат да отслабнете. Първият приоритет е и трябва да остане вашето здраве !
Ако следите този сайт вярно, сте разбрали значението на името му: нека се научим как да отслабнем.
Всъщност, да се научиш да отслабваш означава да разбереш как работи тялото ти, следователно:
• Разберете от какво се нуждае, а не от това, което искате да ядете.
• Разберете, че годни за консумация не означава непременно добро за вашето здраве.
• Знаете какво е полезно за него и в кои храни можете да намерите правилните хранителни вещества, необходими за правилното му функциониране.
• Преди всичко, със силата на всички тези знания, знаейки какво да правиш, кога да го правиш, как да го правиш, за да отслабнеш естествено и трайно, без да те лишаваш или разочароваш.
• Знайте, че да ядете, за да губите мазнини, а не мускули и/или вода.
• Научете се да променяте стила си на хранене, точно като начина си на живот, както и режима си на реакция, за да отслабнете в стомаха си.
• ... и т.н ...
Освен информацията, която предоставя, статията по-долу доказва, че трябва да се научите и да насочвате загубата на тегло и това не зависи само от калориите !
Моята цялостна концепция за отслабване „3 НАЧИНА ЗА ОТСЛАБВАНЕ“ ще ви информира и ще ви научи да отслабвате „интелигентно“, за да отслабнете НАЙ-накрая естествено и устойчиво !
НИКОГА НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ, ЧЕ ЕСТЕТИКАТА "ЗАВИСИ" ОТ ЗДРАВЕТО, ДОКАТО ЗДРАВЕТО НЕ "ЗАВИСИ", НО ТОГАВА НИКОГА ОТ ЕСТЕТИКАТА ... CQFD !
Жените с наднормено тегло с фигура с форма на ябълка, т.е. с коремна мазнина, също имат повишен риск от инфаркт в сравнение с жените с крушовидна фигура, показва това проучване на Оксфордския университет. Данни, получени на много голяма извадка, публикувани в Journal of American Heart Association, които предлагат също така да се вземе предвид разпределението на телесните мазнини и по-специално централното затлъстяване, за да се оцени сърдечният риск в случай на висок ИТМ.
Тук екипът разгледа връзките между повишените нива на телесни мазнини и риска от инфаркт, използвайки данни от близо 500 000 възрастни на възраст от 40 до 69 години (265 988 жени и 213 622 мъже, без анамнеза за заболяването. Сърдечно-съдови), със среден ИТМ 27 и участие в британското проучване Biobank. По-конкретно, изследователите взеха предвид 7-годишни данни, включително обиколка на талията, обиколка на тазобедрената става, височина, тегло, ИТМ, съотношение талия-ханш, съотношение талия-талия (обиколка на талията според стойката на талията). Изследователите също взеха предвид възможните объркващи фактори (възраст, ниво на доходи, тютюнопушене и др.). През тези години на проследяване са регистрирани 5710 случая на сърдечен удар (20% при жените);