Крогегенеза на Везни или огледало

везни

Ако сте недоволни от себе си, дори ако стъпвате на кантара по няколко пъти на ден, ще видите дали има промяна. Но сигурни ли сте, че постоянното измерване ще ви помогне? Може ли огледалото да даде по-точна картина? Да видим какво си объркал!

Везни

Когато искате да промените формата си, първата стъпка е да оцените текущото си състояние. Ще разгледате кои области са проблемни, къде искате да се отървете от излишното възможно най-скоро, какво трябва да се затегне. Тогава се качвате на кантара и казвате, че сега съм толкова много килограма, че трябва да се откажа/да вдигна 3-5-10-15 кг. Може би правите първата грешка тук. Освен ако не сте с наднормено тегло или не сте патологично слаби, нямате нужда от такъв вид цел.

Везната ще ви помогне, докато започнете да губите излишните килограми. Много мотивиращо е, когато 140-килограмов човек ви вижда как изхвърляте излишни килограми всяка седмица. Но този процес се забавя след известно време и дори спира и езикът на везните може да започне назад, докато тоновете стават все по-красиви.

Огледало

Огледалото показва с коя част от тялото ви трябва да се справите повече, коя област е това, което се нуждае от повече обучение и внимание. Ако обърнете внимание на диетата си и правите тренировките си с чест, ще бъдете все по-доволни от това, което виждате в огледалото. Може просто да искате да се отървете от 4-5 кг мазнини, но теглото ви се е увеличило според везните. Ако, от друга страна, изглеждате по-добре според огледалото, това може да се дължи на факта, че теглото ви просто се е увеличило през периода на изграждане и тонизиране на мускулите. В крайна сметка мускулите, които се появяват, заемат повече място и изненадващо те тежат повече от мазнините.