Портокалова купа с пиле

купа

Сочно пиле, хрупкави зеленчуци, плодов вкус: портокаловата купа

Рецептите за купички са много забавни за създаване: можете да комбинирате толкова много различни видове зеленчуци и да добавяте риба или месо като източник на протеин, зехтин и това е всичко. С купата с портокалово пиле всичко получава оранжев вкус, защото пилето се приготвя във фурната заедно с броколите върху коричка от портокали. Просто вкусно! Харесвате ли комбинацията от пиле и зеленчуци? След това опитайте фурната ratatouille с извадено пиле.

Рецептата: Оранжева пилешка купа

съставки

  • 1 голямо филе от пилешки гърди (300 г)
  • 1 портокал
  • 1 сладък картоф
  • 1 малко броколи
  • 3 супени лъжици зехтин
  • 2 щипка (и) сол, черен пипер

подготовка

  1. Загрейте фурната на 180 градуса.
  2. Изплакнете и подсушете пилешките гърди, нарежете портокала, измийте броколите и нарежете на цветчета.
  3. Обелете сладките картофи и ги нарежете на тънко с резачка за зеленчуци или в кухненската машина.
  4. Смесете отделно сладките картофи и броколи със зехтин, сол и черен пипер.
  5. Поставете резенчета портокал в съд за печене, поставете пилешките гърди отгоре и поставете броколи до пилешките гърди. Сложете още 1-2 резенчета портокал върху пилешките гърди.
  6. Разстелете сладките картофи върху решетка, застлана с хартия за печене.
  7. Поставете сладките картофи върху съда за печене във фурната.
  8. Оставете във фурната за 20 минути. Нарежете резените сладки картофи веднъж.
  9. Пилето е готово, когато оставя сок при пробиване и месото все още е много нежно розово.
  10. Нарежете пилето на филийки. Сол и черен пипер.
  11. Подредете всичко в 2 купи. Изстискайте част от резенчетата портокал върху пиле и броколи. Полейте малко зехтин върху купата.

Пасва на

Нашият съвет

Разбира се работи и с други зеленчуци, напр. цвекло или копър.

Портокалово пиле: Сочно и толкова лесно

Обичаме да подготвяте всичко заедно и след това да оставите печката да свърши останалата част от работата. Не може да бъде по-лесно!

Харесвате ли тази публикация? След това се регистрирайте за нашия бюлетин или ни следвайте във facebook.