Кърменето след раждане помага за отслабване - Помага на родителите да отслабнат
Феноменът може да се обясни с факта, че бъдещата майка изгаря калории по време на производство на мляко и хранене, а отслабването и отслабването помагат на родителите да отслабнат, обяснява Кристиан Албринг, президент на Германската асоциация на гинеколозите. Реклама Изчислете!
Използвайте нашия калкулатор, за да определите дали телесното ви тегло е оптимално. Освен това отслабването не е трудно за тези, чието тегло се е увеличило по време на бременност до това, което се счита за нормално. Повечето от жените родителки установяват, че след раждането на детето си те успяват да се отърват от натрупаните килограми само частично и с големи трудности.
Обстоятелствата се влошават от факта, че много от улова, който може да се използва по време на кърмене, като диета, далеч не е избягван, тъй като едностранното хранене и физическото натоварване от прекомерни спортове оказват негативно влияние върху количеството и качеството на гърдите производство на мляко и двете. Според експертите, ако загубата на тегло не започне сама от себе си шест месеца след раждането, майките могат да преминат към нискокалорична - но в същото време балансирана диета само след края на периода на кърмене и по-интензивна упражнението се препоръчва само след това.