Кърменето Алкохолът и кафето са табу по време на кърмене
Като редактор в NetMoms, Пиа Коцур успя да натрупа много опит за това какво движи майките в ежедневието. След като изучава джендър изследвания и културни изследвания, тя с радост се потопи в космоса на родителските и семейните проблеми и сега е ръководител на редакционния екип на NetMoms. Дори част от голямо (и понякога предизвикателно) смесено семейство, те се интересуват особено от неконвенционални семейни модели. Нейното кредо: Ако се чувства добре, значи е и добре.
Алкохол и кърмене: вървят ли заедно? Много нови майки, които искат да изпият чаша пенливо вино или вино по специални поводи, си задават този въпрос. А въпросите често остават без отговор, когато става въпрос за консумация на кафе по време на кърмене. Тук можете да разберете дали алкохолът е разрешен, ако искате да кърмите.
В тази статия
Когато кърмите, нуждите ви от течности се увеличават значително. Така че пийте поне два литра на ден. Леките чайове са особено подходящи при кърмене (избягвайте чайове с градински чай и мента, защото те могат да попречат на производството на мляко), неподвижна минерална вода и нискокисели плодови сокове - най-добре разредени с вода. След месеци на въздържание, някои нови майки биха искали да пият кафе, кола или чаша вино с храната си. И това е много разбираемо. Освен това казват: чаша пенливо вино стимулира производството на мляко! Но колко може да бъде по време на кърмене?
Кафе и напитки, съдържащи кофеин по време на кърмене
Кофеинът се съдържа не само в кафето, но и в много безалкохолни напитки, енергийни напитки и студени чайове. Така че тук трябва да обърнете внимание на това колко ядете всеки ден. Ако не консумирате повече кофеин, отколкото има в три чаши кафе, няма да навредите на бебето си. Но е важно да пиете тези напитки след кърмене. По този начин можете да разграждате кофеина навреме, докато кърмите.
Алкохол по време на кърмене
Съвсем различно е с алкохола. Алкохолът бързо преминава в кърмата и също се усвоява от детето. В организма на детето черният дроб отнема почти два пъти повече време за разграждане на алкохола, отколкото в тялото на възрастен. По тази причина алкохолът трябва да се избягва поне малко преди кърмене. Ако все пак искате да изпиете чаша вино или бира, най-добре е да го направите след кърмене или с перспектива за по-дълга почивка от кърменето.
„Чаша пенливо вино помага при кърменето“?
Този популярен съвет има истинско ядро. Всъщност малко количество алкохол стимулира рефлекса на изтласкване на мляко при кърмене. В същото време обаче е доказано, че бебето пие по-малко. Твърде много алкохол от своя страна инхибира производството на мляко при кърмене, има отрицателен ефект върху бебето и поради това не се препоръчва.
Какво правят чайовете за кърмене?
Чайовете за гърди имат стимулиращ ефект върху производството на мляко и са популярни сред много майки. Не е научно доказано, че билковите смеси имат промотиращ мляко ефект. Някои кърмачки обаче се кълнат в него и са имали добри преживявания с него. Чаша чай определено затопля и отпуска и не може да навреди. Но ако не пиете чай, не е задължително да започнете с него. Докато консумирате достатъчно течност под формата на вода или спринцовки за сок, можете да правите без кърмене на чайове с чиста съвест.