Лятна детоксикация или прочистване на организма за 3 дни с лимон, мед и джинджифил; тире; Пчелин
Постоянна умора, неразположение, нездравословна кожа, неефективно храносмилане, всичко това може да са признаци на тяло, пълно с токсини. Детоксикацията е именно процесът, чрез който тялото се прочиства от всички нежелани натрупвания на токсини.
Има няколко начина за изхвърляне на токсините от тялото, а детоксикацията с мед е най-подходящият естествен вариант. Медът е много добро антибактериално, антивирусно и противогъбично средство, не предизвиква ферментация в стомаха и помага за нормалното функциониране на храносмилателната система.
Мнозина вярват, че организмът може да се очисти с меню, основаващо се само на плодове. За съжаление това изобщо не е вярно. На първо място, плодовете съдържат много захар, а за да ядете само плодове през деня са ви необходими поне 1-1,5 кг. Второ, трябва да ядете плодове вместо вечеря и е известно, че плодовете, изядени вечер, могат да ферментират в стомаха.
Диетолозите препоръчват детоксикация със зеленчуци или вариант 50:50, наполовина зеленчуци и наполовина плодове. Това е при условие, че зеленчуците са задушени, на пара или пресни.
Детоксикацията на тялото с диета от зеленчуци за 3 дни ще прочисти тялото, включително ще помогне за отслабване. Поне 2 килограма. Голяма част от премахнатото тегло е излишната течност, но резултатът все още е добър. Намаляването на силата на звука е отлично.
В продължение на 3 дни обаче трябва да забравите за месото и млякото, да ядете само естествени зеленчуци и плодове. Без сушени плодове или сокове. Можете просто да добавите няколко семена от чиа или ленени семена, ако искате.
Фокусирайте се върху зеленчуците, те трябва да представляват поне 50% от вашата диета през тези три дни.
Бъдете изобретателни: зеленчуците могат да се приготвят не само като салати, но и под формата на смутита, супи, приготвени на пара или пържени. Можете също така да направите комбинация от смути със зеленчуци и плодове.
Не използвайте сол или други подправки за вкус и вкус. Използвайте билки или лимонов сок по-добре.
Детокс меню за 3 дни
Вода с мед и лимон това е истинска лечебна напитка поради качеството си на изгаряне на мазнини, елиминиране на токсините и поддържане на здравето и благосъстоянието на тялото. Медът се използва не само заради качеството си като естествен подсладител, но и заради полезните му съединения и хранителни вещества, от които винаги трябва да се възползваме за здравословен живот. От друга страна, лимоните са отличен източник на витамин С и полезни съединения като лимонена киселина и флавоноиди.
Начин на приготвяне: изцедете сока от четвърт лимон в чаша топла вода и добавете чаена лъжичка мед.
Чай от джинджифил с мед помага за бързото елиминиране на токсините от черния дроб. Медът е способен да детоксикира черния дроб, като осигурява неговото прочистване, а с помощта на аминокиселини помага за поддържането на здравето му. Джинджифилът помага за регулиране на холестерола, има противовъзпалителен ефект и е много полезен за храносмилането.
Начин на приготвяне: Сложете 1/4 чаена лъжичка настърган джинджифил в гореща вода. Добавете чаена лъжичка мед и по желание парче лимон и мента.
Закуска: Плодова салата. Зелен чай с джинджифил и мед.
Втора закуска: Зеленчуци, плодове или смути смес от зеленчуци и плодове.
Обяд: Супа от нахут, броколи или друг зеленчук. Салата от плодове или зеленчуци на пара.
Вечеря: Задушени зеленчуци. Чай от джинджифил с мед.