Критската средиземноморска диета - Храна и здраве - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Има ли някой от вас, който стриктно спазва тази диета?

Търся идеи за рецепти, базирани на съставки, препоръчани от тази диета.

Не мисля, че е полезно за наистина отслабване, но изглежда всички учени са съгласни, че това е много полезно за вашето здраве.!

Добър късен следобед!

Средиземноморската диета се основава предимно на стилни продукти:

Риба (риба тон, сьомга), бяла риба, миди, ракообразни (много морски дарове, малко червено месо)
Много зеленчуци (домати, салата,.), Извара (като прясно сирене или 0% сирене)
Без готвене с масло, използваме повече зехтин с добри мастни киселини (ненаситени, поли и мононенаситени.) Следователно масло с добро качество

Ето, ако все пак желаете документ, който може да допълни моите изявления http://fr.wikipedia.org/wiki/R [. ]% C3% A9tois

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Не забравяйте само, че средиземноморската диета (или по-скоро да кажа начинът на живот) е бедна на:

* млечни продукти, богати на мазнини (затова се стремим към 0%)

Подобни теми

Протеинова диета за вегетарианци

besion помощ диета без сол

майо диета по моя начин

диета човек

Благодаря ти Мистично!

Да, те изглежда също предпочитат козето мляко пред кравето мляко и когато кажете 0% мазнина, добре е да посочите, че това е 0% "лоша" мазнина: наситено в готово, това е всичко?

Добре, просто трябва да направя няколко рецепти от всичко това!

В резултат доматите и моцарелата трябва да се трансформират в пресни домати и козе сирене.?

---