Критската диета помага на костите ни Текуща жена The MAG

Ползите от средиземноморската диета са добре установени. Богат на витамини С и Е, той помага за балансиране на диабета и намалява риска от развитие на рак. Съставена предимно от плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и бобови растения, слънчевата диета позволява риба и дори вино в ограничени количества. От друга страна, той почти напълно изключва консумацията на месо.

диета

Представено на последната годишна среща на Американското общество по ендокринология (Чикаго), ново проучване предполага, че този тип диета може да бъде ефективна немедицинска алтернатива за профилактика на остеопороза, която се появява много често по време на менопаузата. Без хормоните, които преди това контролираха костния обмен, качеството на костите се влошава. Смята се, че всяка трета жена ще има фрактура на костта след 50 години.