Критска диета Критската диета съчетава умереност и разнообразие от храни - It

диета

За кой ?

Хора, които търсят гурме и балансиран начин на живот. За всички, които са били на много диети без успех.

Принципите

Въз основа на средиземноморска диета, критската диета съчетава умереност и разнообразие от храни с редовна физическа активност. Тази диета е богата на мононенаситени мастни киселини (зехтин) и антиоксиданти (плодове и зеленчуци), като същевременно е с ниско съдържание на полиненаситени мастни киселини (животински мазнини) и рафинирани захари. Разрешени са много храни като зърнени храни, зеленчуци, плодове или червено месо.
Да се ​​избягва: пържене, студени меса или готови ястия. При спазване на определено темпо, три хранения на ден, седнали на масата, по топъл и приятелски начин, за да опитате храната и вкусовете заедно.

Повечето

Гурме у нас и в чужбина. Критската диета позволява редовно отслабване. Леко стабилизиране на теглото. Няма продължителна умора. Усещане за ситост и благополучие. Без забрани за храна, дори ако някои храни са „ограничени“. Отлична за борба срещу сърдечно-съдови заболявания, рискове от рак, диабет и поддържане на фигурата, тази диета ви позволява да ядете естествени храни и да поддържате здравословен начин на живот.