Кристоф Андре - 3 минути медитация
Кристоф Андре 3 минути медитация
Безплатна доставка
чрез куриер за поръчки над 299,99 леи
Безплатно връщане
Съгласно Общите условия
Проверете пакета
Медитацията е практика, която е на повече от две хиляди години. Далеч от прерогативата на Ориента, той се среща в много християнски мистици и монаси. В момента той набира все повече и повече позиции в западния свят, в неговата светска версия - медитацията на пълно съзнание или внимателност, както е известна и в англоговорящия свят. Може да се практикува в ежедневието, в кабинетите на лекари и психотерапевти, по време на кратки почивки, налагани от изтощителна офис работа. Неговите предимства са демонстрирани от многобройни проучвания: спокойствие, сила, ясност, по-добро физическо и психическо здраве, но също така и способността да устои на сенките на нашето време: прекомерна дигитализация на живота, самота, множество изисквания.
В книгата си Кристоф Андре предлага 40 достъпни, прости упражнения, които ни довеждат до контакт със себе си и света около нас, разкривайки може би непознати аспекти на нас, на нея или ни помагат да видим нюансите, където преди виждах само еднородни цветове.
Кристоф Андре е психиатър в болница „Сент Ан“ в Париж и професор в Университета на Париж Х, психотерапевт. Издателство Trei е превело няколко заглавия от френския автор, включително: Как да се справим с трудни личности; Несъвършен, свободен и щастлив; За изкуството на щастието, пси изповедите, трима приятели в търсене на мъдрост (написано с Александър Джолиен и Матиу Рикар).