Кристин Нойбауер Не исках да губя извивките си
+Eil + Bund und Länder удължават блокирането на части до 10 януари
Кристин Нойбауер: „Не исках да губя извивките си“
13.01.2012 г., 14:25 ч. | cme
Кристин Нойбауер е отслабнала. (Източник: dapd)
- разделям
- Фиксиране
- Отпечатване в Twitter
- По пощата
- редакция
Тя винаги изглеждаше страхотно, но през последните няколко месеца Кристин Нойбауер се представи особено стройна и годна. Актрисата е свалила десет килограма от август насам. В интервю за t-online.de тя разкрива как паднаха килограмите и защо не й беше особено трудно.
t-online.de: Г-жо Нойбауер, отслабнали сте и изглеждате страхотно. Как се чувстваш?
Кристин Нойбауер: Фантастично! И преди не бях нещастен, но сега съм много, много щастлив. Отслабнала съм, но не съм загубила женствеността си. Сега съм напълно доволен от това - дори ако „всичко наоколо“ вече е по-тясно.
t-online.de: Колко загубихте?
Кристин Нойбауер: Това е "само" десет килограма в кавички, но усещането е като повече. Сега тежа 59,7 килограма и съм висок 1,67 метра. Теглото обаче не е решаващо за мен. Има добра рамка за отслабване, защото тя ви дава контрол. За мен обаче формата винаги беше по-важна. Слава богу, че формата ми все още е извита, не исках да губя това.
t-online.de: Каква беше мотивацията ти за отслабване изобщо?
Кристин Нойбауер: Преди имах доста нещастни отношения с тялото си, особено през годините на диета. След бременността станах по-щастлива - наричам това пълна женска фаза. Сега, през лятото, чрез Watchers, видях шанса да опитам отново това, което е възможно за мен и тялото ми. Резултатът е огромен за мен.
t-online.de: Защо тази програма?
Кристин Нойбауер: Премахва страха от ядене, защото работи. Например качих две килограми през празниците. Сега те са до 300 грама, това е добро усещане. Не трябва да правя без нищо. Не можете да ядете всичко всеки ден, но ако имате апетит за нещо специално, можете да го грабнете. Така че няма глад.
t-online.de: Как работи отслабването?
Кристин Нойбауер: Това беше комбинация от здравословно хранене и упражнения. Имах личен треньор, който беше до мен с помощ и съвети. Спортът определено е бил важен момент. Имах разнообразна фитнес програма, състояща се от стречинг, силова йога и тренировки по бокс. По-специално тренировките по бокс са много физически взискателни. Правя и гимнастика за себе си и се занимавам с джогинг. За мен разнообразието беше много важно - тялото винаги да получава нови стимули.
t-online.de: Какво променихте в диетата си?
Кристин Нойбауер: Винаги съм ял много плодове и зеленчуци и ще се придържам към това. Новото е, че включих повече картофи в диетата си. Обичам да ям зеленчуци - например чушки - с картофи. Картофите се мразят като храни за угояване, но това не е вярно. Мога да си ям, без да навредя на фигурата си. Не искам да ходя без любимата си храна, penne all 'arrabbiata, а и не трябва.
t-online.de: Как се прави това, когато сте навън? Със сигурност е трудно да се храните правилно там?
Кристин Нойбауер: Да, това е вярно. Но в даден момент имате мярка в главата си. След това също знаете точките от любимата си храна и можете да я ядете редовно. За италианците например това са тестените изделия. Но сега знам, че не бива да ям безсмислено два кроасана на закуска. Тогава това е твърде много.
t-online.de: Имаше ли нещо, което беше особено трудно за тях?
Кристин Нойбауер: Като цяло беше доста лесно. Разбира се, първо трябва да се качите на спорт. И понякога трябва да решите да не изпиете чаша или две вино. За мен отслабването не беше толкова трудно. Голямото предизвикателство за мен беше и е да запазя теглото си след това.
t-online.de: Какъв съвет можете да дадете на други жени?
Кристин Нойбауер: Не бива да се бъркате, когато сте намерили правилната форма на хранене. Тогава всичко ще се изравни. И трябва да започнете веднага, а не винаги да отлагате всичко. И не трябва да забравяте за спорта, той е много важен.
t-online.de: Г-жо Нойбауер, благодаря за интервюто.
Интервюто беше проведено от Cordula Melchior
Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.