Linguine alle vongole празничното възстановително хранене; food2run ⎮ нахрани бегача ⎮
ХРАНА ЗА ВЗЕМАНЕ // риба
Време за приготвяне: 50 мин
Съставки за 2 човека
500 г прясна фонгола (миди)
4 листа от зеле
200 г чери домати
150 г цял лингвин
1 супена лъжица зехтин
1 супена лъжица люти люспи
100 мл бульон с ниско съдържание на мазнини
Поставете мидите за 15 минути в съд със студена вода. Изплакнете ги.
Измийте кейла, изплакнете го и го нарежете на тънки филийки. Измийте чери доматите и ги нарежете наполовина. Нарежете лука и чесъна.