Кристиан Маргарит хапчета за отслабване

Блог за здравословен начин на живот, хранене и спорт

Коя е Кристи Маргарит?
Първо прочетете тук!
КАТЕГОРИИ
7 минути
Спомени
Biz
Какво ядем?
градски
Диета
Предизвикателство GetFIT
GetFIT Radio Show
GetFIT видео
Добра храна
Моят дневник
Моето мнение за ...
презентации
Приятели
препоръки
- AGH
Здраве
Секс
Спорт
Стероиди и допинг
добавки
Съвети и трикове
Кулинарен туризъм
Където ядем?

Какви са тези хапчета за отслабване?

Хапчетата за отслабване се разделят на две широки категории: лекарства и хранителни добавки.
Хранителните добавки се считат за безопасни за здравето, ако се използват от здрави хора и според указанията.
Лекарствата също имат отрицателни странични ефекти и се приемат по препоръка на лекаря.

Фактът, че даден продукт е под формата на хапче (или капсула) не вреди, нито добро, нито силно, нито слабо. За всеки продукт трябва да прочетете етикета, да анализирате съставките и техния ефект. Те могат да съществуват на пазара от опасни хапчета за отслабване до такива, които не съдържат нищо.

Разликата между добавки и лекарства

Лекарствата (Regenon, Reductil, Xenical) се използват в тежки случаи (болезнено затлъстяване), съгласно съветите на лекаря и имат отрицателни странични ефекти, минали и в листовката. Те се издават по лекарско предписание. Те обикновено са производни на амфетамин.

Хранителните добавки се извличат от различни храни или растения и допълват редовната диета без забележими негативни странични ефекти, ако се спазват дозите и противопоказанията. Можете да ги намерите в специализирани магазини. Те могат да бъдат закупени без рецепта, но се препоръчва медицински преглед преди започване на каквато и да е програма за хранене или обучение.

Те се използват според личните данни (възраст, ръст, тегло, история на диетата, соматичен тип и др.), Цели, диета, обучение и бюджет. Съществуват стотици различни продукти, потърсете съвет от диетолог, преди да ги използвате. Ако приятел е отишъл с продукт, това не означава, че ще бъде добре за вас.

Фармацевтични продукти

Амфетамин анорексигени

Примери: Regenon (амфепрамон), Reductil (сибутрамин, понастоящем забранен) - са вещества, подобни на амфетамин. Те намаляват апетита, дават енергия. За съжаление те могат да причинят психични и поведенчески разстройства, пристрастяване, депресия, нервност, безсъние. От моя гледна точка този метод за отслабване е проблем, тъй като човек със затлъстяване вече има стресирано тяло, предразположено към различни други нарушения, най-опасното от които е високото кръвно налягане, което може да се влоши от тези лекарства за отслабване.

След забраната в ЕС сибутраминът се използва за (умишлено) замърсяване на някои „хапчета за отслабване“ (известната „китайска капсула“ за отслабване).

Бета адренергици

В тази категория са вещества, които активират адренергичния рецептор (като адреналин). Кленбутерол или ефедрин попадат в тази категория. Те са изключително рискови, дори могат да причинят смърт.

Продукти, които блокират усвояването на мазнините

Примери: Xenical, Alli- трябва да се използва само от време на време за много кратки периоди от време. Мастноразтворимите витамини се разтварят в мазнини, ако вече не абсорбирате мазнини, вече няма да абсорбирате витамини, а оттам и проблеми с кожата, косата, хормоналната система, депресия, липса на енергия. Освен това, ако диетата ви е била с ниско съдържание на мазнини, тези хапчета нямат смисъл, защото нямат много за блокиране. Ако все пак ядете мазнини, можете да се събудите с друг неприятен страничен ефект: мазни течове на противоположния край на храносмилателната система.

Добавките, които блокират усвояването на мазнини или въглехидрати, са полезни от време на време, в ситуации, в които не можете да избегнете голямо хранене. В момента мога да ви помогна, но те не трябва да се използват постоянно.

Лаксативи и диуретици

Пример: дулколакс, фуроземид. Те трябва да се използват само според указанията на Вашия лекар. Те само изпразват храносмилателния тракт и ви дехидратират, в частност със загуба на минерали (те могат да причинят електролитен дисбаланс и дори смърт). На кантара можете да видите минус килограми, но не става въпрос за мазнини, а само за вода. Внимавайте и с растителни екстракти или чайове - дори и да са естествени, те могат да навредят, ако се използват неправилно.

Хранителни добавки

Естествен анорексиген

Примери: Slimaluma, Hoodia Gordonii, PinoThin (екстракт от корейски борови семена), CLA (който идва с други ползи за отслабване). Намалява апетита, но естествено, без страничните ефекти на химическите лекарства. Те ви помагат да намалите количеството храна и калориите, но няма да ви накарат да отслабнете, ако ядете „колкото искате“.

Витамини и минерали

Витамините участват във всички метаболитни процеси и, противно на общоприетото схващане, не ви дебели. Напротив, витамините оптимизират метаболизма ви, така че ще отслабнете по-бързо и по-здравословно. Той допълва много добре ограничителна диета, която може да е недостатъчна от тази гледна точка.

липотропи

Карнитинът помага за транспортирането на мастните киселини до митохондриите (електроцентралата на клетката), за да бъдат изгорени. Фосфолипидните липотропи (лецитин, холин, фосфатидил серин) емулгират мазнините и спомагат за метаболизма им в черния дроб. Също така почиства кръвоносните съдове и подхранва нервната система. Те са безопасни за здравето, дори при високи дози.

Termogenicele

Термогенните вещества са вещества, които увеличават скоростта на метаболизма, повишавайки телесната температура. Те са най-ефективни. Има и екстракти от зелен чай с термогенен ефект. Те дават енергия през деня и на тренировки. Прекомерната употреба губи своите ефекти, което налага прекъсване на приложението. Те трябва да се избягват през лятото, когато тялото вече е под значителен термичен стрес.

Когато за първи път вземете термогенен старт с малка доза, след като сте яли и елиминирате други източници на кофеин от програмата (кафе, зелен чай, енергийни напитки).

Спорт, хидратация и почивка

Когато избирате решение за отслабване, имайте предвид, че спортът е съществен елемент. Всяка програма за бързо отслабване, която обещава много килограми, особено без спорт и с гладна диета, не е здравословна, а килограмите се връщат обратно в повечето случаи. Килограмите мазнини, натрупани с течение на времето, се нуждаят от време за изгаряне, гледайте на загубата на тегло като на проект за следващите 2, 4, 6, 12 месеца.

Винаги трябва да имате съгласието на Вашия лекар и да потърсите съвет от консултант, никога не започвайте програма за отслабване, без да правите тези стъпки.