Криотерапия Замразяване за красота ЗДРАВЕ НА ЖЕНИТЕ
Криотерапия Отслабнете със замразяване: отслабнете в студената камера
M осем новата ледникова епоха наистина хубаво? Не, не става въпрос за изменението на климата! Става въпрос за кратко време в ледения студ, за това да си в криокамера. При минус 110 градуса трябва да изчезнат досадни мастни натрупвания.
Криотерапията отдавна има репутацията на модерен вариант на формиране на тялото сред холивудски звезди като Джесика Алба, Деми Мур и Линдзи Лоън. Отначало няма нищо общо със отслабването. Нека разгледаме по-отблизо това.
Какво е криотерапия?
Процедурата всъщност идва от медицината и се използва главно като допълнително термично лечение при ревматизъм, артрит и други ставни и автоимунни заболявания. Състезателите, които се състезават, също използват студената камера за подпомагане на регенерацията на мускулите и заздравяването на леки наранявания като натъртвания или навяхвания.
Случайно е открито, че мастната тъкан също регресира поради студа. Тъй като мастните клетки кристализират при температура около 4 градуса, умират и досадните любовни дръжки изчезват.
Как работи криотерапията?
Студената камера се охлажда бавно до минус 110 градуса с течен азот. Това много охлажда повърхността на кожата на човек вътре, например вашия. В резултат на произтичащата от това температурна разлика към околната среда, мозъкът ви възприема животозастрашаваща ситуация. За да се предпазите от замръзване, тялото ви започва да регулира температурата. Мускулите се свиват - треперете. Но здравей.
Това увеличава вашата консумация на енергия и тялото пада обратно върху упоритите запаси от мазнини. В зависимост от вашия тип тяло, до 700 калории могат да бъдат изгорени по време на едно приложение. Тъй като дори часове след посещението ви в студената камера метаболизмът ви продължава да работи с пълна скорост.
Какво е криолиполиза?
Криолиполизата е модерна, неинвазивна процедура. Той е разработен в САЩ като процедура за оформяне на тялото за специално лечение на по-малки и умерени натрупвания на мазнини по корема, бедрата, седалището и бедрата. И всичко това без операция.
Този процес се предлага например от CoolSculpting, клинично тествана система за криолиполиза. Тук се поставят апликатори върху съответната зона за третиране, които засмукват мастната тъкан отдолу с леко отрицателно налягане.
Процедурата се опитва да използва определени свойства на нашето тяло по местен, щадящ кожата начин. Тя се основава на предположението, че мастната тъкан е по-податлива на студ от останалата тъкан. Предполага се, че екстремното охлаждане ще причини на чувствителните мастни клетки да умрат и да се екскретират през лимфната система на тялото.
За кого е предназначена криотерапията?
Звучи страхотно? Да, но много бавно: Трябва да планирате посещение на студената сауна само ако сте напълно здрави. Ако имате заболявания като нарушения на кръвообращението, синдром на Renaud или алергия към студ, не трябва да посещавате. Също така трябва да се въздържате от шоково замразяване по време на бременност.
Приложението е най-подходящо за вече готови хора, които не могат да се отърват от досадни рула от бекон въпреки упражненията и диетите. Хората с наднормено тегло, които искат да отслабнат много, не трябва да очакват чудеса от студената терапия, но могат да го използват като добавка към промяна в диетата и упражненията.
Какво носи криотерапията?
В допълнение към загубата на тегло, криотерапията обещава да увеличи вашето благосъстояние, да подобри работата ви и да укрепи имунната ви система. Трябва да се чувствате по-спокойни и енергични като цяло. Между другото: Колчанът също трябва да е идеален за стягане на съединителната тъкан и по този начин да помогне за предотвратяване на нелюбим целулит.
Малко обаче се знае за действителните дългосрочни ефекти на криотерапията. Резултатите от лечението са просто твърде различни за всеки индивид и често се провеждат проучвания с твърде малко тестови субекти, за да се направят заключения относно общите ефекти.
Опасна ли е криотерапията?
По време на лечението може да има леко усещане за напрежение или изтръпване в някои части на тялото, последвано от лека болка при затопляне. Счита се обаче, че криотерапията има малко странични ефекти, при условие че се използва правилно и оборудването работи правилно. Студът също не благоприятства заболявания като настинки или инфекции на пикочния мехур, тъй като основната телесна температура остава постоянна през цялото време в камерата.
Какво струва криотерапията?
За да се възползвате от положителните ефекти на криотерапията в дългосрочен план, трябва да повтаряте редовно посещенията. „Това е същото като да спортуваш“, обяснява Анна Вайсбек от Cryopoint. Тя препоръчва комбиниране на посещение в студената камера с упражнения. Заявление в Cryopoint струва 39 евро. Цената обаче варира в зависимост от доставчика.
Как се чувства посещението в студената сауна?
За да стигнем до дъното на студената тенденция, нашата служителка Karoline Steinbock се осмели да направи самопроверка. Тук тя разказва за преживяванията си в камерата за замръзване.
Самопроверка: стажант Каролайн може да бъде замразена светкавично
Само по бельо, с ръкавици и дебели пантофи на краката си, стоя пред ледената кутия на клона Cryopoint в Хамбург-Винтерхуде. За да бъда честен, чувствам се леко смутено при мисълта, че съм замръзнал за 3 минути. Собственикът Ана Вайсбек вече подготвя ледената кутия. Азотът излиза от горната част на кутията като пара, докато се охлажда до работната си температура от –110 градуса. След това температурата се изравнява някъде между –105 и –120 градуса.
По средата на времето идва леденото усещане
Започва. В кутията се качвам на малко столче, за да може главата ми да гледа отгоре. Нов азот се въвежда в камерата на равни интервали, за да поддържа температурата постоянна. Противно на очакванията ми обаче е приятно студено, което не се чувства мокро или смъдещо. В началото на 3-те минути съм леко готин, но това се променя внезапно след половината от времето.
3 минути могат да бъдат адски дълго
Защото изведнъж се чувствам наистина студено. Получавам настръхване и усещам лека, остра болка в бедрата. Тялото става най-студено там, където е по-голямата част от мазнините, беше ми обяснила Анна. Тогава вече знам откъде идва това. Малко преди края настинката става все по-неприятна и нуждата ми да изляза от кутията се увеличава. 3 минути могат да бъдат толкова шибано невероятно дълги!
Студът действа като усилвател на настроението
Когато вратата на кутията се отвори отново, веднага усещам уютно, топло усещане. Все още имам настръхване, но тялото ми бавно се затопля отново. Всъщност забелязвам и как настроението ми се повишава. Само бедрата ми остават студени. „Тази вечер може да се изморите, защото тялото ви е работило толкова усилено“, обяснява ми Ана.
„Вашето тяло сега също ще се опита да ви подмами, за да ви каже, че е гладно, въпреки че изобщо не сте гладни.“ С това то иска да балансира изгорените калории. Правилно! Стомахът ми всъщност докладва в автобуса на път за вкъщи. Не се поддавайте сега!
Взривното замразяване си заслужава
След едно нанасяне все още не усещам по-стегната кожа или по-малко мазнини по тялото, но се чувствам по-здрав, по-щастлив и по-балансиран. Вечер бедрата ми дори се чувстват така, сякаш мускулите ми са малко болни. Освен това съм доста уморен и заспивам дълбоко и отпуснат - страхотно чувство.
В крайна сметка трябва сами да решите дали посещението в студената сауна си струва. Желаният ефект за отслабване е противоречив от научна гледна точка. За някои студът - в допълнение към достатъчно упражнения и балансирана диета - е добро допълнение към настройката на тялото. Но студената баня също е прекрасен начин да се изключите след стресиращ ден.