Кремът от; овес, добър рефлекс по време на диета Блогът

кремът

Овесът вече е известен със своите безброй ценни ползи за здравето и отслабването. Но кремът, направен от тази чудотворна съставка, е също толкова полезен, особено за хора, които искат да отслабнат здравословно и ефективно.

Всъщност овесеният крем има много мощни свойства за отслабване. Препаратът съдържа 364 калории на 100 грама, но високият му прием на протеини му дава засищаща сила ви позволява да спазвате нискокалорична диета.

Кремът от овес също съдържа въглехидрати, но при много нисък GI тогава не е нужно да се притеснявате за това, това няма да ви напълнее, а напротив !

Ползите за отслабване на овесения крем

За да приготвите овесената каша (вижте рецептата по-долу), не оставяйте люспите да заврят. Тази техника позволява да се запази цялата хранителна стойност на зърнените култури. Можете също да изберете овес на прах за по-голямо удобство. Кремът поддържа много високо съдържание на фибри които улесняват храносмилането и бързо разграждат храната, без да дава възможност на тялото да ги съхранява като мазнини.