Крем-супа без чесън без глутен и лактоза - семена

Това е една от най-лесните храни в света и не отнема много време за добавяне.

крем-супа

Нека също да видим какво трябва да се добави и как се прави:

2 супени лъжици екстра върджин зехтин

1 супена лъжица бяло оризово брашно

6-7 скилидки чесън

6-7 dL ориз

2 dL зеленчукова сметана за готвене или сметана за готвене

1 лъжичка мока млян черен пипер

1 половин лъжичка мока хималайска сол

(който не е чувствителен към лактоза) евентуално 10 dkg мраморно сирене

Първо направете леко дръпване в тиган на слаб огън, като използвате олио и брашно. Обелените скилидки чесън се пресоват през преса за чесън и се завъртат на дръпване, като се внимава да не ги изгорят...