Водна диета - женски портал

портал


Закуска: чаша вода с половин лимонов сок, 2 dkg мюсли от пшеничен зародиш, 2 dl нискомаслено мляко, малко ябълка или киви.

Десет часа и лека закуска: чиния супа от праз.


Обяд и вечеря: чиния суп от праз със зелен магданоз, придружена от парче хляб със семена с нискомаслено масло или маргарин.


Закуска: чаша вода с половин лимонов сок. Филия хляб със семена, леко намазана с маргарин и пет dkg извара от 20 процента мазнина, леко подправена.

Десет часа и лека закуска: чиния ориз, подправена с канела или лимонова кора, евентуално със осолено къри.


Обяд: китайско оризово ястие. Към порция ориз добавете 8 dkg нарязано пиле на скара и задушена на пара ряпа. Може да се овкуси с масло с ниско съдържание на мазнини и различни подправки.