Краставица за отслабване - Блогът

най-нискокалоричните пресни

Съставен от повече от 95% вода, краставицата има повече от една струна до носа си. Но какви са силните му страни при режим? Каква полза можем да имаме от него? Как да го използвам в кухнята ? Сега открийте всички малки тайни на краставицата, като прочетете тази статия.

Хранителните ползи от краставицата

Краставицата често се яде през летните месеци и дължи успеха си на силата си утоляване на жаждата, освежаващо и реминерализиращ. С само 12 калории на 100 грама, би било жалко да се лишите от това съюзник за отслабване ! Трябва да се каже, че краставицата, главно съставена от вода, е един от най-нискокалоричните пресни зеленчуци. Това богатство с вода позволява едновременно утоляване на жаждата и хидратиране, истински плюс за здраво тяло! Но освен неговата нискокалоричен прием, краставицата също помага да задоволим нуждите си от микроелементи и минерали. С прием на 6 грама минерали на 100 г краставица, той надвишава всички рекорди (средно е около 3 г). Сред тези минерали откриваме калий, насърчаване на елиминирането на токсините, но също така магнезий, на хлор, и калций. Краставицата, освен че отслабва, има много и различни витамини. Ако кожата му е особено богата на Витамин Е и в провитамин А, нека не забравяме антиоксиданти които помагат за топенето на мазнините и забавят стареенето на клетките.