Краставица и домат за отслабване Блогът

Краставица и домат, две храни, чиято свежест и лекота се търсят, когато лятото се върне. От най-красивите пролетни дни те дори са царете на нашите сезонни менюта.

В салата, те се ядат без глад и се харесват на цялото семейство. Добрата новина е, че краставицата и доматът също са страхотни активи за отслабване. !

Добродетелите за отслабване на краставицата

Краставицата е над 90% вода! Подобно на ендивията, следователно тя е с много ниско съдържание на калории (10 калории на 100 грама!) И осигурява перфектна хидратация на тялото. Той съдържа и много витамини и калий, да не говорим за фолиевата киселина, която обикновено се препоръчва за бременни жени.

По отношение на отслабването помага интензивната хидратация, предлагана от краставицата отървете се от всички следи от задържане чрез флуидизиране на елиминирането на мазнините. От страна на храносмилането, краставицата е храна, която не поражда особено безпокойство и особено, което не предизвиква подуване на корема нито някаква друга бъркотия. Коремът ви естествено става по-плосък.

Добродетелите за отслабване на доматите

Подобно на краставицата, доматът се прави предимно от вода. Едва по-калоричен, той показва само 15 калории на 100 грама. Богат на витамин, интересува домата главно за неговите антиоксидантни свойства ! Съдържанието на фибри в доматите осигурява добра регулация на апетита.

Ето защо е препоръчително да го ядете като предястие под формата на веррин, пресен сок, в салата или в гаспачо с цел естествено намаляване на количествата абсорбирана впоследствие храна.

Коя е най-добрата рецепта за домати и краставици за моята диета ?

Дорин и краставица, босилек и кориандърът е бърза, лесна и вкусна рецепта !

Съставки за двама души:

1/2 краставица
1 домат
Малки листа от кориандър и наситнен босилек
1/2 лимон

Подготовка:

Измийте добре продуктите си, преди да обелите краставицата. След това нарежете краставицата и домата на много малки кубчета. Поръсете всичко с няколко капки лимонов сок и вашите билки (босилек и кориандър). Докосване на зехтин е възможно, като поддържате лека ръка. Поставете приготвения си продукт в салати и го съхранявайте в хладилника, докато сте готови за сервиране.

Ефектите на отслабване на тези две храни ще бъдат бързо видими ако ядете леко и балансирано всеки ден. Плюс това, с такава дълбока хидратация, тялото ви ще се усъвършенства но тенът ви на лицето ще бъде много по-сияен !

Искам да загубя 5k какво да правя

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).