Красотата ... символът на здравето
Със сигурност всеки от нас е търсил модел в живота, източник на вдъхновение, мотивация да върви по определен жизнен път, опорна точка, но всъщност това, което търсим ... къде търсим ... колко търсим какво търсим
Обичам да казвам и се ангажирам да заявя, че румънците са спортисти, представящи се ... в спорт, практикуван с изключителна лекота и предаван като традиция от поколение на поколение ... БЕГАЙТЕ. Ние знаем всичко за всеки, знаем как се чувства влюбеният, когато консумира определени храни, изпитваме безпомощност по отношение на диетата на капризни деца, но ... имаме време или искаме да погледнем вътре в себе си, да се опознаем, да се разберем, да имаме смелостта да се насладим на всеки момент от живота ни?
Често питам пациентите как се чувстват след ядене на определени храни, какви са симптомите, проявяващи се в пряката връзка с основните групи храни. Най-често срещаният отговор е „не знам“, последван от поредица от обосновки. Aтази липса на време ни помага да забравим къде живеем, какво даваме приоритет секунда след секунда, какво наистина има значение в индивидуалната дефиниция, какво чувстваме и как реагираме в различен контекст.
Не вилата и басейнът ни доставят радостта да живеем, нито най-скъпите бижута, но ние живеем в нашето ТЕЛО, което е резултат от ежедневните ни навици. Така че ние трябва да се грижим за ума и тялото ... душата всеки ден, за да можем да установим хармония между тях, така че да вдъхновяваме и издишваме здравето ... защото това е истинското определение за красота ...
Човекът, който може да вдишва и издишва здравето си ВИЕ. Ние сме вкоренени в ежедневието си, функционираме, не живеем, ядем, не ядем, мечтаем, забравяме да се наслаждаваме.
Естествеността, простотата, с която ми харесва да живея, не осакатява личността ми, а подчертава моята автентичност, но в същото време представлява сложност на мислене, чувство.
Използваме офиса като килия, ежедневният костюм е красива униформа (но от известна марка), вратовръзката е веригата, шефът е пазачът, който трябва да напише рапорт (защото това е единственият начин да има достъп до повишение), пътят към дома офисът може да бъде пътят към професионален възход, но към дисбаланс на здравето.
Толкова сме загрижени за това какво ще се случи в бъдеще, разработваме житейски стратегии, планове на всички фронтове, но забравяме да живеем в настоящето, забравяме да се чувстваме, отказваме да се радваме и тялото ни оцелява от ЖЕЛАНИЕТО, а не от МОЩНОСТТА.
Често живеем от понеделник с надеждата, че имаме още няколко дни и уикендът идва, че имаме време да се отдадем на всички екстри, но какво ни пречи да открием красотата на деня, да живеем в контакт със себе си, да погледнем тази красота интериор, който всеки от нас има и да не чакаме една година за ол инклузив почивка, за да имаме радостта от хранителните излишъци?
Красотата на жената е източник на вдъхновение за мъжа до нея, но не става въпрос само за това, което се показва отвън, а красотата означава как здравето се вдъхновява и издишва. ПЪРВОТО БОГАТО БОГАТСТВО Е ЗДРАВЕ, то няма аналог по тежест, по марки, по тенденции. Здравето няма мода и балансираният начин на живот има приложимост, а не тенденции. Професионалната зрялост идва с периода, в който „берем“ плодовете на здравето, когато искаме да направим каквото и да е, за да изтрием следите от дисбаланси от всякакъв вид, когато искаме да предложим каквото и да е, за да внесем хармония ум-тяло-душа. Но времето е единственият невъзстановим ресурс и самоотстраняването се извършва стъпка по стъпка, във времето ... но се коригира сега, тук.
Имате смелостта да погледнете чинията си, да визуализирате симптомите, които се появяват в пряка връзка с определени храни, да поемете периодите на подхлъзване на храната, да се насладите, да живеете с усмивка в душата и на устните си.
Позитивното отношение ви пренасочва по отношение на храната, помага ви да разберете терапевтичната роля на всяка храна, избягвайте това, което не ви подхожда, използвайте храна, за да подхранвате тялото си. Често ежедневното меню е структурирано с ролята на компенсиране на определени положителни или отрицателни емоции, за да действа като локална анестезия на тези състояния., но никоя храна, колкото и органична да е, не се крие в списъка на съставките РЕШЕНИЕ, ЛЮБОВ, РАДОСТ. Всичко това произтича от красотата, в която избираме да живеем.
Не е нормално да се събуждате уморени, да имате дългосрочна или краткосрочна нарушена памет, да имате дефицит на внимание в определени контексти, да се храните бързо с мисълта за следващата среща. Тази „нормалност“, в която избираме да живеем, всъщност е, отклонение от нормалността, отклонение от това, което ни представлява и по този начин ние се превръщаме в съвременен човек, сложен човек.
Какво обичаме да ядем? Какво подхожда на съвременния мъж ... какво върви добре и какво е в крак с модата? Но това, което ни харесва, какво ни представя като хранителен профил, какво ни осигурява правилно ниво на ситост и какво е персонализирано, адаптирано към начина ни на живот и кога може да бъде достъпно?
Живеем в страх да бъдем себе си, живеем с гняв и разочарование в отношенията с храната, но къде е хармонията в чинията? Спазваме ограничителни диети, за да се поберем в ски костюма и гала роклята, но теглото е барометър на здравето?
Имаме главоболие, дисфункции на храносмилателния тракт, болки в ставите, алергии, дихателна недостатъчност, децата ни прекарват повече време с нос в кърпичката и ние хукваме до аптеката, за да решим всички тези проблеми с рецепта ... но не здравето е израз на диетичния баланс?
Това ли е нормалността, в която искаме да живеем? Нормална ли е хранителната монотонност? Децата, които се хранят несъзнателно чрез достъп до различни таблети, телефоните представляват баланса в диетата? Празната, но несъзнателно изядена купа е образът на ядещо дете или на сложен възрастен, който би направил всичко, но не яде нещо.? Така ние подхранваме манипулацията, влошаването на личността, незаинтересоваността от храната, изпълнението на определени задачи без участието на собствената ни воля ... ние и само ние сме тези, които допускаме грешки, тези, които не приемат опита, усещането, а функционирането.
Сега си мислех за периода на гладуване, който често се възприема като наказание за тялото, за да се поправят грешките от изминалата година, да се подхрани чувството за вина, самоунищожение, разочарование. Независимо от периода, за който говорим, когато искаме да постим (1 ден - 3 дни - 5 дни или големи пости през годината), важни са мотивацията, отношението, целта, яснотата, с които разглеждаме периода, за който говорим.
Постенето с гевреци, пържени картофи и подсладени напитки, очевидно изпълняващи ролята на витаминизация, може да генерира девитализация, умора, нервност, тегло може да се промени и така гладуването вече не се разглежда като терапевтична роля, а е фактор на стреса, ограничение, период на глад ... дълъг път към реалността, в която трябва да живеем.
Разнообразието, сдържаността и балансът са простите, но основни принципи на хранене, простота, самоуважение.
Радост в чинията и възхищение от всеки човек, който се е научил да обича, да живее в мир, в самочувствие, в истинските ценности на живота.