Изследователите откриват, че недостатъчният сън насърчава затлъстяването при децата

насърчава

Последна актуализация на 19 март 2020 г. в 21:00 ч.

Затлъстяването при деца и юноши в момента е един от най-големите здравословни проблеми в световен мащаб. Проучване на университета Харокопио в Атина сега установи, че недостатъчният сън е свързан със затлъстяването при деца и юноши. Изследователите се надяват, че резултатите от проучването насочват вниманието към все още подценявания проблем на детското лишаване от сън.

Спете и с наднормено тегло

Гръцката изследователска група оцени данни от над 177 000 ученици от Гърция, които бяха събрани за здравно проучване. Всички деца бяха на възраст между осем и 17 години, като 51% от тях бяха момчета. Техните хранителни навици, времето за сън и физическата активност бяха записани чрез електронни въпросници в училище. Децата, които обикновено спят по-малко от девет часа на ден и юношите, които спят по-малко от осем часа на ден, са оценени като недостатъчно сънни. Освен това учителите по физическо възпитание проведоха измервания на физическата годност и измервания на тялото с учениците.

Резултатите от оценката показват, че твърде малко сън и нездравословни хранителни навици са свързани. Сънливите деца и юноши са по-склонни да пропускат закуската, да ядат повече бърза храна и редовно да ядат сладкиши. Освен това имаше връзка между липсата на сън и затлъстяването, както и времето, което учениците прекарваха пред екраните на телевизията, компютрите и други подобни. Около 40% от учениците в проучването спят по-малко от препоръчаното. По-голямата част от лишените от сън ученици са мъже. Също така, повече деца, отколкото юноши, не получават достатъчно сън.

„Най-изненадващият резултат беше, че физическото състояние беше свързано със сънните навици“, казва професор Лаброс Сидосис, един от авторите на изследването. „С други думи, по-добрите навици на сън са свързани с по-добрата физическа форма. Можем да предположим, че достатъчното сън води до по-високи нива на енергия през деня. Следователно, децата, които спят добре, могат да бъдат по-физически активни през деня и следователно по-здрави. "

Авторите се надяват, че резултатите ще насочат вниманието към все още подценявания проблем с лишаването от сън при деца и юноши. Изследването е предназначено да помогне за разработването на стратегии за подобряване на времето за сън.

Намирате ли тази публикация интересна? След това го споделете във Facebook или в други социални мрежи!