Красотата на бегачите и ендоканабиноидната система Унгарска асоциация по медицински канабис
Ентусиазираните бегачи или натрапчивите кооперации вероятно ще бъдат запознати с „чувството на еуфория“ след тренировка, която стана популярна като „runner’s high“. Какво точно е това? Красотата на бегачите е най-добре описана в научната литература като „чисто щастие, възнесение, чувство на единство със себе си или природата, безкраен мир, вътрешна хармония, безгранична енергия и намаляване на болката“.
Някои учени предполагат, че красотата на бегачите е невробиологична награда за умерена до интензивна аеробна дейност, която ни насърчава да участваме в упражнения, които са се превърнали в навик. Логично е да мислим, че този механизъм за възнаграждение е разработен чрез еволюция, която ни насърчава да излезем от дивана (или пещерата) и да участваме в дейности за насърчаване на здравето.
Интересното е, че хората са изключително успешни в изключително интензивни тестове за издръжливост в животинското царство. В презентацията си „Защо човек бяга: Биологията и еволюцията на маратонското бягане“, Даниел Либерман, професор по антропология в Харвардския университет, обяснява: тяхната по-силна, обикновено по-опасна животинска плячка. "
Красотата на бегачите не само ни насърчава да спортуваме, но също така може да помогне за поддържането на интензивна аеробна активност за по-дълги периоди от време. По същия начин, предвид факта, че използваме значително повече енергия (и имаме по-висок риск от нараняване) по време на интензивни аеробни дейности, отколкото при по-малко интензивни дейности, тази вградена невробиологична награда играе жизненоважна роля за мотивацията.
Нека оставим ендорфините, ето ги канабиноидите
Може би все още помним новината за това как джогингът отприщва поток от ендорфини, причинявайки удоволствие на бегачите. В продължение на много години, с помощта на медиите, медиите пропагандират идеята, че интензивните упражнения освобождават ендорфини, които предизвикват „разкъсване“, подобно на някои психотропни вещества. Ендорфините са естествено произведени опиоиди в нашето тяло. (Терминът „ендорфин“ е комбинация от думите „ендо“ - което означава „вътре“, т.е. „в тялото“ - и „морфин“, което разбира се отнася до опиата.)
Учените са похарчили огромни ресурси за изследване на това явление. При експерименти с животни бяха изследвани мишки, които станаха толкова пристрастени към упражненията, че избраха да прегазят всичко останало, от което в крайна сметка умряха. Въз основа на това някои учени предполагат, че джогингът може да предизвика пристрастяване като морфина. Тази хипотеза обаче беше оспорена, което накара изследователите да открият друга връзка: това бяха канабиноиди и ендоканабиноидната система.