Красива кожа през зимата Тази диета предизвиква сияен тен
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Тялото никога не е било истински щастливо от студения сезон: кожата става суха и се напуква по-бързо, просто е стресирана. Завита в топли тъкани и с помощта на висококачествени овлажнители, зимата става по-поносима. Още по-добре, укрепете тялото си отвътре, като го снабдите с нужните му хранителни вещества сега.
Намалете фините линии с богати масла
Образуването на бръчки се насърчава от сухата кожа, която става постоянна поради нагряващия въздух и грубия вятър. Разбира се, трябва да кремирате кожата си, за предпочитане с висококачествени масла, които в идеалния случай също трябва да се смесват с много храна. Супена лъжица зехтин на ден запълва фините линии, които са склонни да се образуват по челото и около очите, и подхранва кожата отвътре. Можете да започнете с масло от авокадо и ленено масло за закуска, в смути или кисело мляко.
Любима съставка за розова кожа през зимата: висококачествен зехтин
Поддържайте Т зоната с алкални храни
Най-чувствителната част на лицето е Т-зоната - чело, нос и брадичка. Кожата е особено уязвима там. Тук бързо се образуват пъпки, черни точки, сухи петна и фини пукнатини. Аспержите, целината и ендивията предотвратяват кожни проблеми и подхранват отвътре. Плодовете, грейпфрутът, лимонът и лаймът действат успокояващо и действат прочистващо върху порите.
Събудете уморения тен с вода
През зимата тенът обикновено е блед и скучен. Лятното сияние се сбогува с последните топли дни и дори тъмните кръгове изглеждат по-дълбоки. Пийте вода и то в големи количества! Това означава: поне два литра на ден. Мислете за тялото си като за гъба. Когато изсъхне, изглежда напукан и - разбира се - малко набръчкан. Ако е влажен, той има по-голяма еластичност и устойчивост. Същото е и с кожата ви. Освен това храни с високо съдържание на магнезий поддържат жизнеността на кожата, като ядки кашу, какао и соеви продукти.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Изгладете грубата кожа с омега-3 мастни киселини
Когато вятърът и студът изсушат кожата, тя става груба. Омега-3 мастните киселини, които са особено богати на сьомга и други видове мазни риби като скумрия и сардини, помагат срещу това. Ако не ядете риба, можете да използвате ленени семена или орехи като алтернатива.
Вегетарианската алтернатива на рибата: орехи