Краш диета Това се случва с тялото ви
На всички, които искат да се подложат на диета: Прочетете тук какво прави тялото ви.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
15 килограма за 4 седмици. Пожелателното мислене на всеки, който започва катастрофална диета. Килограмите трябва да отпаднат възможно най-бързо, за предпочитане без упражнения и без гладуване.
За да се приготвите бързо за бикини или да се впишете в шаферската рокля в последния момент, правите много за тялото си. Както се казва: който иска да бъде красив, трябва да страда.
Но какво всъщност се случва с тялото по време на радикална диета?
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Краш диета: Ето какво се случва с тялото ви
Първите 12 часа след стартиране
Първите 12-18 часа тялото се подготвя за режима на глад и използва възможно най-много от запасената си енергия (гликоген).
24 часа
Тъй като енергийните запаси се намаляват поради липсата на енергийни доставки, нивото на кортизол се повишава. Това води до това, че тялото поема повече вода и се чувства по-подуто и по-малко стройно.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
В допълнение, тялото изключва всичко, за да поддържа температурата на сърцевината стабилна (термогенеза на активността без движение). Започвате да замръзвате.
48 часа
Сега енергийните запаси на тялото са напълно изчерпани. И тъй като тялото не може да прави разлика между недостига на храна и глада, то забавя метаболизма, за да спести енергия и съхранява запасите от мазнини.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
72 часа
Сега метаболизмът е толкова бавен, че почти не изгаря повече калории.
Тъй като метаболизмът е намалял и тялото сега предпочита да съхранява мазнини (мазнините имат повече енергия), то изгаря чистата тъкан, която е предимно мускулна. В допълнение, секрецията на адреналин се намалява, когато функцията на щитовидната жлеза е нарушена. Означава: Чувствате се психически и физически изтощени.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
1 седмица
През първите няколко седмици загубата на тегло се състои от поне 50 процента мускулна маса (това, което НЕ искате да загубите). Освен това тялото губи важни хранителни вещества като протеини, В12, желязо. Резултатът: имунната система, умствените способности и общото здравословно състояние ще бъдат сериозно нарушени.
Отсега нататък мислите ви ще се въртят само около храната. Вие също ще страдате от глад за храна, тъй като апетитните хормони се натрупват в системата.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
1 месец
Ако сте издържали толкова дълго, сте се превърнали в мрачна, тиктакаща бомба със закъснител. Апетитните хормони са извън контрол. Винаги сте в лошо настроение.
В допълнение, до този момент ще сте преяли, където сте яли ВСИЧКО, което сте намерили.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
6 месеца
След шест месеца от катастрофалната диета метаболизмът и здравето са непоправимо увредени.
След като загуби по-голямата част от мускулната маса, тялото ще се превърне в машина за абсорбиране на мазнини, тъй като основната цел е да се попълнят запасите от енергия. Мастните клетки на нашето тяло имат добра памет и първоначалните стойности на телесните мазнини могат да бъдат достигнати много по-бързо и в много случаи превишени след сривна диета. Резултатът: настъпва йо-йо ефект.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки