Краш диета, ако искате да отслабнете само за кратко
Някои хора сриват диетата преди определени събития, които ги правят особено добре изглеждащи. Сватбата е много популярна като такова събитие, но мнозина също преминават на такава светкавична диета, преди да отидат на почивка. Те се опитват да отслабнат възможно най-бързо за кратко време, като ограничат много строго диетата си или като ядат много малко.
Такива диети със сигурност не са подходящи за дълги периоди от време, тъй като йо-йо ефектът заплашва. Въпреки това, такива краш диети обикновено се правят само за кратко време и мнозина трябва да са наясно с йо-йо ефекта. Но те приемат това, за да са достигнали желаното тегло поне за кратко. Направихте ли вече това? Какъв опит имахте с него?
» Принцеса_90 »Мнения: 34336» Точки: 0,15 »
Мисълта за филм просто ми хрумна. Жената е била на катастрофална диета преди сватба, защото е била там. В крайна сметка роклята й се пръсна по средата на сватбената церемония. Това, което казвам е, че не работи. След това се стискате в рокля и в крайна сметка ядете отново този ден и няма да можете да се сдържите. Това са глупости. Яденето по-малко не прави много, трябва да се храните здравословно и да спортувате, за да го направите наистина успешен. В противен случай тялото ще вземе всичко, което може, за да си сложи мазнини, в случай че времето за хранене е толкова малко.
В резултат не го направих и няма да го направя. Винаги тежа приблизително еднакво и спортувам много, спортувам и се храня възможно най-здравословно. Не знаете за такова тържество 2 седмици предварително, така че просто променете нещо, ако се чувствате неудобно и се чувствате добре. Не само трябва да изглеждате добре на снимки, но и за себе си в ежедневието.
» Рамонес »Мнения: 43201» Точки: 3,52 »
И какво ти носи това? Разбира се, можете да свалите няколко килограма на кантара с всички диети, които се предлагат за тази цел, но всъщност за такива жени става въпрос за по-добър външен вид и не изглеждате по-добре, като загубите няколко килограма вода и мускулна маса. За да изглеждате добре, всъщност е важно обратното. Адекватна хидратация и мускули вместо мазнини.
» Облачно24 »Мнения: 25750» Точки: 36.51 »
Всъщност съм правил това и преди, когато бях млад и глупав. Поводът беше събиране на класа за моята петгодишна диплома за средно образование, за което наистина исках да изглежда добре. Няколко седмици по-рано бях купил чифт стилни lederhosen. Нарочно ги избрах малко прекалено стегнати, за да поддържам мотивацията за тази краш диета.
Това също проработи, но не бих го направил отново. Не мисля, че някой ще забележи дали сте с 3 кг по-лек или не. И едва ли можете да направите повече за кратко. Моята краш диета беше просто да ям много малко и да избягвам всякакви сладости и мазнини.
И за мен не беше трудно, винаги с цел да накарам другите да ме гледат с възхищение. При събирането на класа обаче, както винаги на такива срещи, ставаше дума за показване кой какво е учил, страхотни работни места, престой в чужбина и т.н. Не бих забелязал дали някой е с няколко килограма по-лек или не, освен ако не е имало много екстремни разлики от преди. Но не можете да ги накарате да изчезнат и при краш диета.
» цветя »Мнения: 1728» Точки: 43.81 »
Не вярвам в катастрофалните диети, защото смятам, че нагласата да се налага радикално външно да се променя с конкретна цел и да отслабвам за дявола е като цяло съмнителна и нездравословна. В допълнение, вие се маневрирате в състояние на дефицит, физически последствия и модели на мислене, типични за хранителните разстройства, отколкото бихте могли да си помислите, ако от сега нататък коригирате диетата си толкова строго. Дори не е нужно да ви разказвам за йо-йо ефекта, защото той вече беше споменат в предишни публикации.
Всеки, който наистина се бори с външния си вид или иска да направи нещо добро за тялото си, би направил по-добре да направи дългосрочни, малки по размер промени в начина си на живот и да създаде трайни подобрения чрез по-малки порции, по-здравословни основни храни и по-високо ниво на активност. Това изисква дисциплина, приемственост и търпение и няма да се случи след четири седмици до датата на сватбата, но може да бъде реалистично реализирано и поддържано, ако намерите схема, която ви подхожда.
» MaximumEntropy »Публикации: 7772» Точки: 871.41 »