Мускули непроспорт

Искате повече мускули?

изграждането мускули

Атлетичното тяло е модерен идеал за красота. Успешното изграждане на мускули не е ракетна наука, както би искал да вярва някой фитнес гуру. С правилния подход изграждането на мускули върви от само себе си. Ключът към наличието на силни мускули не са физическите упражнения, а диетата. Това представлява до 70 процента от успеха в изграждането на мускули. За да може тялото ви изобщо да може да изгражда мускули, трябва да консумирате повече енергия, отколкото използвате. Ежедневен излишък от калории от 300-500 ккал вече е достатъчен.

В противен случай ще натрупате ненужни телесни мазнини в допълнение към мускулите. С помощта на калорийния баланс и приложението за проследяване винаги имате преглед на приема на калории и хранителни вещества. Яжте балансирана диета с високо съдържание на протеини. Около 1,5 грама протеин на килограм телесно тегло и ден са идеални за изграждане на мускули. Тренирайте в зоната на хипертрофия между 8-12 повторения на сет и се уверете, че имате достатъчна регенерация.

Нашите продукти neprosport® могат да ви подкрепят във вашата цел.