Крайното решение за отслабване - интелигентно обучение

Може би бихте ми казали, че не ви уча на нищо и това не ти помагам. Вместо да обръщате повече внимание, вие със сигурност бихте потърсили метода или диетата, които биха ви позволили отслабнете по-бързо използвайки чудодеен метод, „готови“ ястия или вълшебни хапчета.

Крайното решение ... всички го знаят, но никой не го иска.

Защо ? Защото изглежда твърде очевидно, защото необходима е организация, защото не се случва за една нощ. И все пак не е толкова сложно, би било достатъчно слушайте себе си и спрете да се наказвате чрез нанасяне ограничения.

За да си възвърнете самочувствието, е абсолютно необходимо да се прекъсне порочният кръг на режимите и да се избегнат чудодейни решения.

Когато сте имали поредица от ограничителни диети и неуспехи, е важно да го направите свържете се отново със себе си, изслушайте чувствата си и (отново) се научете да правете по-добри избори всеки ден.

---