Край на балансирането на храната
Въпреки че ви дадох четирите стъпки, за да постигнете според мен щастливо и здравословно хранене, никога не съм ви казвал какво можете да очаквате в края на балансирането на храната. Лично аз имах много конкретна цел, когато започнах ребалансирането на храната си. Този, който отслабва и удря определено число на кантара. Не само номер. Броя. Тази, която би ми позволила най-накрая да бъда доволна от образа, върнат от огледалото. Магическо число, което би направило всички дрехи да се поберат в мен. Признайте, и вие сте (имали) такъв.
Разбира се, това би изисквало ежедневни жертви. Много да стигна дотам и след това много, за да ме поддържа. Но бях готов да ги направя. Бях примирен, дори решен да се огранича и да гладувам. Цял живот.
Не е изненадващо, че не издържах дълго. Трудно е да останеш в курса, когато имаш напразна цел, воля или не, но все пак стигнах до там. Нито при първоначалната ми цел, нито изобщо дори. Ударих още един. Такъв, който ми се стори недостъпен. Тази цел е изпълнение.
Какво не се промени в края на балансирането на храните
Когато казвам, че съм изпълнен, това не означава, че всичко се е променило. Храната не е всичко. Все още имам стрии и рамене, които са твърде широки, за да ми харесат. Имам малко целулит, но недостатъчно, за да ме притеснява както преди. Винаги складирам мазнините си в долната част на тялото и много малко върху стомаха.
Предполагам, че това са неща, които изглеждат доста очевидни за всички на всички етапи от вашата диетична промяна. Някои неща не изчезват магически и вашият тип тяло, продиктуван от вашата генетика, няма да се промени. Има обаче някои моменти, които са по-малко очевидни и които бих искал да поясня.
Винаги съм алчен
Аз обичам да ям. Ям, за да живея, да се грижа за здравето си, но и за удоволствие. Ако постепенно стигнем до здравословна връзка с храната, ние никога не спираме да бъдем алчни. Просто фактът, че вече не се чувстваш виновен, променя всичко. Преди това или бях наполовина гладен, или изпреварвах глада си в комбинация от разочарование и отчаяние, докато си казвах, че трябва да го компенсирам. Така или иначе, никога не съм се наслаждавал истински. Сега ям, докато пълнотата прави храната по-малко вкусна, след това спирам. Знам, че ще се забавлявам отново при следващото хранене.
Бананови палачинки
Не съм слаб
След като прочетох статията ми за лошите хранителни навици, един от вас ми посочи, че по-често жените са склонни към мании за храна. Това е напълно вярно. Настоящият диктат на обществото е толкова отдалечен от реалността, че не е изненадващо. Следвайки тези диктати, не съм слаб. Далеч от това дори. Това е нормално, защото здравословното ми тегло не е 55 kg за 1m76 (или дори 60 kg за това, което си струва). Това е съотношение височина/тегло, което естествено е доста рядко. Това не ни пречи да отчаяно искаме да го постигнем, дори ако това означава създаване на пагубна връзка с храната в процеса.
Това, което трябва да разберете, е, че жената не е създадена да бъде много слаба. Смята се, че телата ни разполагат с ресурси за подпомагане на бебе, дори по време на глад. Трябва да имате резерви някъде за това. Всички имаме здравословно тегло. Здравословно тегло. Това е, което правим, когато се вслушваме в нуждите си, храним се с диета, богата на непреработени храни и се храним с пълна храна. Нито твърде много, нито твърде малко. За всеки е различно и точно както сме големи или малки, ние също съхраняваме различни количества на различни места.
Купа Буда
За щастие е малко вероятно да бъдете разочаровани от теглото си в края на ребалансирането на храната. Казах ви, този идеал, който сте си поставили, отдавна ще се промени, както и много други неща.