Зеленчуци с най-ниско съдържание на въглехидрати - HóziPatika
Създадено: 7 ноември 2018 г. 10:21 ч
Променено: 9 ноември 2018 г., 15:35
Зеленчуците са много богати източници на различни витамини и минерали и съдържанието на фибри е изключително ценно. Съдържанието им на въглехидрати обаче варира.
Аспержи и гъби
НА чушка например, той е пълен с ценни каротеноиди, докато малко количество покрива почти всички наши ежедневни нужди от витамин А, дневни нужди от витамин С и имаме повече от три пъти повече. Това количество съдържа 6 грама въглехидрати. Влакнести, принадлежащи към семейството на кръстоцветните цветя броколи само малко количество въглехидрати могат да бъдат намерени в малко количество, както и много витамин К и витамин С.
Тръба аспержи Съдържа съдържание на въглехидрати от 8 грама, от които 4 грама са несмилаеми фибри, но не само си струва да се яде много от тях, когато е през сезона, но и защото изследванията показват, че повече Той също може да играе роля за предотвратяване на злокачествено заболяване . НА бутони също много ниско съдържание на въглехидрати, в чаша гъби, например, можете да намерите само 2 грама, в допълнение към много добра естествена възпалителна тръба kkent k също.