Козметика против стареене, подмладяване на кожата, стягане на кожата, V

против

Мастните киселини играят важна роля в хидратирането на кожата. Веганската и вегетарианската диета обикновено съдържат по-малко мазнини и холестерол от „всеядните“ храни.

Естествената защитна обвивка на кожата се състои от равни количества мастни киселини, холестерол и керамиди. Тази бариера помага да се поддържа кожата хидратирана, като същевременно не позволява вредните вещества и бактерии да влязат в кожата.

Повечето омега-3 мастни киселини и холестерол идват от храни от животински произход (сьомга, сардини, стриди, рибено масло, яйца, сирене), които не се консумират от вегани и вегетарианци. Този дефицит може да доведе до изсушаване на кожата, но дори до обостряне на симптомите на екзема.